每名女性都会经历来月经的阶段，这时候因为女性体内的激素开始变化，导致子宫内膜脱落，从而出现出血的现象，在这期间女性的免疫力会有所降低，还会有情绪上的波动。
正因为这是个特殊的时期，很多关于月经期间不能做的事情也有很多的分歧，有的人说不能吃寒凉的食物，还有的人说不能运动等等，今天就给大家总结一个经期到底能不能干这些事。
1、月经期间不能吃寒凉的食物？
实际上，如果你对寒凉的东西吃了之后没反应的话，月经期间是可以适量吃的，但如果有反应的话，还是不要吃了，根据自身的情况而定。
2、月经期间不能运动？
这个也要分情况。如果你月经期间出血量很大、并且伴有痛经，即使是少量的运动，也会使出血量增加，尤其是骑自行车这类的有氧运动，可能会对子宫以及外阴造成损伤，因为在月经期间这个部位是充血的阶段，还是尽量不要做了。
但如果你说你在月经期间，跟平时没有来月经的时候一样，什么感觉都没有，那么你依然是可以运动的。
3、月经期间不要献血
献血是一个非常好的事，建议大家不要在月经期间去献血，本身这时候正是处于失血且需要补血的阶段，要再去献血的话，反而会出现贫血。
4、月经期间不要盆浴
在月经期间，我们的子宫内膜非常的脆弱，如果你洗澡采用的是盆浴的方式，很可能会因为盆里的水不干净，细菌趁虚而入到子宫，让子宫受到感染，进而引发妇科类的疾病，建议大家用清水清洗即可。
