湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。
因此，生活中我们一定要避免湿气的侵袭，避免与湿气为伍。下面我们来看看哪些是湿气的“死对头”吧。
1、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
2、无花果有清热生津、健脾开胃的功效，其祛湿效果基本来自于无花果的健脾作用，它在帮助身体排泄的同时，体内的部分“湿”可以一同被排出体外。
3、蒲公英茶可泻火除湿，能够改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果，经常饮用有助于排除全身湿毒哟！
4、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
5、荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
你学会了吗？
