早上空腹喝下它，帮你排出4公斤黑臭宿便，体内毒素一扫而光！
1、柠檬水
柠檬水含有丰富维他命C，是催促排便的催化剂，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠一手抓，还会让皮肤越来越白嫩。
2、青汁
青汁在早饭前空腹喝，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，帮助排宿便，让身体一身轻松，要是饭前喝点，还能产生饱腹感，防止身体吸收更多脂肪，让你慢慢变成易瘦体质。
3、西梅汁
西梅中含有很多的膳食纤维、果胶等成分，能够强效增加肠胃活动，增加排便次数，有用铲除宿便，防治便秘。将西梅洗净后去皮、去核，切成小块，然后和蜂蜜、白开水一同打成汁即可。
4、蜂蜜水
清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐，坚持食用能够有效排出体内堆积的宿便。需要注意的就是蜂蜜水不得高于60度，温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏。
5、康而福火麻番石榴茶水
火麻中具有亲水因子，火麻可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。只要坚持饮用改善严重便秘患者一个星期就能得到缓解。
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饮用方法：每日一至二次，一次一茶包，以170毫米升的沸水浸泡3—5分钟即可引用，适当摇动、搅拌、效果更佳。可连续浸泡2—3次，直至感觉色浅、味淡，也可根据需要更加或减少冲泡袋数和次数。
