女性一般在45岁左右开始逐步进入更年期，这个时候，女性的卵巢逐渐衰退衰退，雌激素分泌量逐渐减少，甚至因此开始出现不同程度的更年期综合症状，女性也由此开始逐渐走向衰老。
专家告诉我们，虽然更年期女性衰老不可逆，却可以延迟它，女性朋友们可以通过日常饮食的方法进行调理。但是要切记，有3种食物，更年期女性吃了不仅不能达到调理作用，反而会导致衰老速度加快。
1、香烟
香烟虽然不是食物，但是都是要通过嘴巴进入身体的，也可以算作一类事物。更年期女性要想健康，一定要抵制住香烟的诱惑，因为香烟或导致更年期女性雌激素流逝速度加快，致使原本就减少的雌激素越来越少，更年期女性皮肤衰老的速度加快，皱纹丛生，头发枯燥的现象都会接连出现。
2、酒精
酒精也属于刺激性食物，很多更年期女性患有更年期失眠症状，为了在晚上睡个好觉，很多女性选择在睡觉前喝点小酒助眠，其实酒精对身体伤害极大，尤其是更年期女性，长期摄入过多酒精会导致卵巢衰退加剧，导致更年期更加难过。
睡前想要助眠的更年期女性可以喝一杯上图的蜂蜜水帮助自己进入睡眠，大家都知道，蜂蜜中含有天然的助眠成分，另外，这种蜂蜜还能帮助更年期女性缓解多种更年期症状，非常适合更年期女性吃，桃包就有。
3、肥肉
由于更年期雌激素分泌逐渐减少，体内调节系统也开始逐渐衰退，因此身体自我调节的能力大不如前，女性如果在更年期进食过多的肥肉，可能会导致血脂升高，从而造成严重的心脑血管疾病，这对于本来就日渐衰老的更年期女性是非常危险的，只会加快更年期女性的衰老速度。
