女性尽量选择棉质透气的内衣，不要穿化纤制品的内衣，尽量不要穿尼龙过多的内衣，这样会影响到乳房的健康，容易造成乳腺疾病，不健康的睡姿也会影响到乳房的健康，长期抽烟饮酒会影响到乳房健康，女性要做好乳房的保健工作，可以远离乳腺疾病。
1、内衣材质蕾丝、尼龙过多
内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是内衣上的蕾丝过多的话，就会让尼龙质地大面积的接触皮肤，这样就会引起皮肤敏感，严重的甚至可能会有一些脱落的细小线头通过乳头突起的地方进入乳房，从而造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。
2、侧身睡姿导致乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
3、发育阶段不健康减肥
一般女性在乳房发育的时期，假如您进行了一些药物类的减肥话，就可能会造成女性的内分泌失调，这样就会引起女性的性激素分泌的发生异常，从而影响到女性乳房的发育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。
4、高热量饮食
乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30-50岁为多。
5、触摸乳房动作粗暴
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。
6、常穿束身内衣
要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
7、心理压力过大
中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
8、手术及滥用避孕药
人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。
9、抽烟喝酒
资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
10、雌激素分泌不正常
乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
10个不良习惯是给乳房“上刑”，乱用激素类的药物会影响到乳房健康，会影响到乳腺细胞的正常发育，长期大量的抽烟饮酒会增加患乳癌的风险，女性尽量选择棉质的内衣，不要穿化纤制品的内衣，并且要注意不能穿过紧的内衣。
