产后子宫恢复需要多长时间?如何确定子宫已恢复正常!

作者:育儿辣妈帮 2018-01-11阅读:4241次

怀孕期间,子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大,产后如果子宫恢复得不好,子宫就会被残留的血块堵塞,造成了子宫收缩不良,引发大出血,产后子宫恢复不好怎么办?

产后子宫恢复不好怎么办

产后子宫恢复需要多长时间?如何确定子宫已恢复正常!

第一,产后要坚持哺乳,母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的,宝宝的吸吮促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。

第二、产后按摩,生完宝宝后,新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩,促进宫缩。

第三、产后运动,生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动。

第四、喝生化汤,生化汤的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。

产后子宫多久能恢复

一般来说,产妇在宝宝出生之后,大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原,子宫会逐渐复原,产后6-8个星期才能完全愈合。

产后子宫恢复的注意事项

注意事项一、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

注意事项二、坐月子期间,减少腹部压力:少提重物、少弯腰。

注意事项三、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

注意事项四、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

注意事项五、子宫尚未恢复正常时,应该避免性生活。

注意事项六、产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主,多吃鱼、豆类、蔬菜。

产后子宫恢复的好坏关系着女性产后的健康,因此,广大的女性朋友一定要注意产后恢复的问题,注意产后的保养,才能使子宫能尽快恢复正常。

产后子宫恢复吃什么好
食谱一:天麻甲鱼汤

产后子宫恢复需要多长时间?如何确定子宫已恢复正常!

制作材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

做法:

1、将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。

2、生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。

3、天麻、当归头用水洗净,切片。

4、红枣用水洗净,去核。

5、将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。

6、盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。

7、加细盐调味,即可饮用。

食谱二

产后子宫恢复需要多长时间?如何确定子宫已恢复正常!

材料:猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法:

1、将猪腰切开,洗净。

2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量。

3、待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘。

4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

食谱三

产后子宫恢复需要多长时间?如何确定子宫已恢复正常!

材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

做法:

1、把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

2、锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。 ...

如何确定产后子宫恢复正常

一般来说,妈妈在宝宝出生之后,子宫需要1个月左右时间来恢复正常,到了第6周,子宫就差不多愈合,妈妈可以通过两项外表的指标来判断。

第一、如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,如果触摸到硬块,那就要去医院检查,排查是否长子宫肌瘤。

第二、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。

子宫的恢复的时间要经过6周左右,若是过了这段时间,肚子依然感觉胀鼓鼓的。那么就建议到医院检查,查明原因,才能对症下药。

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