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自从怀孕之后，我们就开始进入一个疯狂补充营养的阶段。以前都是想吃什么就吃什么，现在是允许吃什么就吃什么。至于那种不允许吃的东西，根本是一点都不敢碰。甚至很多人连可以少量食用的食物都划在了禁止之列。
1、过咸的食物
怀孕女性绝不能食用太多过咸的食品，因为正常人吃多了都会不舒服，何况是怀孕期间的女性呢？吃的太咸了增加肾脏负担的。所以盐还是少食用比较好，这样即对女性自己好，也对未出生的孩子好。这也是为母子健康着想。
2、油腻食品
有些女人的身材很好，怎么吃都不胖，带着这种比其他女人优势的心理，吃肥肉和很多能让人发胖的食品，尤其是肥肉。但这种食品对身体并非有好处。首先我们都知道，肥肉它本身就是猪身上的，含有许多油，这种油，有些小商贩为了多赚钱，使用不值钱的地沟油。其实这些很多人都知道，但还是嘴馋想吃这口。与其吃这些不干净的肥肉，还不如多吃吃水果。即干净又能提高身体素质，何乐而不为呢？
3、半生不熟的食物
有很多人喜欢吃半生不熟的食物，觉得里面的营养没有被高温破坏，但是这个在孕期并不适用，因为半生不熟食物里面容易有细菌，以及寄生虫，吃了很容易拉肚子。
4、没有消毒的奶制品
孕期很多妈妈会选择奶制品来补充蛋白质，但是一些进口超市卖的奶酪，很可能是用没有经过消毒的生奶制作的，还有一些农家自产奶，消毒情况都比较堪忧，孕妈最好不要喝。一般超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，孕妈都可以放心喝。
5、鲜味类
很多人在煲汤的时候喜欢放味精或是鸡精，准妈妈食用过多会影响胎宝宝对锌的吸收，而锌对宝宝大脑发育起到关键作用。所以家长在做菜时最好别放味精。孕妈如果想要胎儿以后聪明健康，那么在孕期最好少吃这类食物，均衡饮食，保证营养充足就行。不需要在额外吃些补品。有时候补品吃多了，也不见得对宝宝有利，相反，还有可能有坏处。
