现在，人们生活压力越来越大，对物质的欲望，对生活的焦虑；造成额头上的痘痘，此起彼伏；舌头溃疡，有时候还会出现心悸失眠的情况，心脏内出现瘀血，那您不仅会感觉到胸闷，严重还可能会出现心脏刺痛。当您有以上这些症状的时候，心脏排毒就刻不容缓了！
在五脏之中，心被誉为君主之官，它与血脉紧密相连，操心的事比较多，所以最容易上火。所谓火，就是中医所讲的体内毒素沉积之后产生的火毒，所以，为心脏排毒的方法就是祛火。
为心脏排毒有两个方法：一是食疗法；二是穴位按摩法。
食疗法排毒：一般情况下我们知道多吃点苦味的食物，比如绿豆、莲子、苦瓜、百合等就可以很好的为心脏排火毒了。说到这儿很多朋友第一想到的肯定还有苦瓜，其实不然，爽口的黄瓜、芹菜、黑枣还有啤酒、绿茶、咖啡等等，里面都是有苦味素，而且除了含有苦味素，基本上所有的苦味食品都是富含维生素，能够消炎抗菌，然后消暑利尿，降压健胃，对于需要排毒养心的朋友们来说，它们都是你不错的选择。莲子心虽然味苦，但可以散发心火，虽然属寒性，但并不会损伤到人体阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，这样能增强莲子心的排毒作用。
穴位按摩法排毒：推荐穴位：劳宫穴，少府穴；定位：劳宫穴：伸开手掌，手指轻轻握拳，中指指尖所按的手掌点即是劳宫穴。少府穴：手掌轻握，手指向下伸，小指尖所停留的位置就是少府穴。
按摩方法：
按摩劳宫穴时，一只手掌张口，一只手的拇指按揉其劳宫穴约3分钟；也可以两掌对搓，手发热后，以右掌根按在左手劳宫穴上，来回搓揉36下，然后以左掌根揉搓右手劳宫穴36下，每天1次即可。
按摩少府穴则用右手拇指按住左手少府穴，用力揉动3分钟，依次再按右手，每天1-2次即可。
另外，著名的子午觉，您应该听过吧？中午的11到13点是心脏最强的时候，也是心脏排毒的最佳时间，而且子午是阴阳交界的时候。中医认为，在这个时候我们要特别的注意，尽量不干扰天地自然的交界过程。既然不能够干扰它，那我们就只能够去睡个午觉，小歇一会儿，这样是有助于您的心脏排毒。
