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最近，一位准妈妈的经历吓坏了小编。一位二胎准妈妈，竟然发现子宫"掉出来"！
怀孕2个月开始发现有异物从阴道里掉出来，情况持续了一个月，就医后才发现竟然是子宫脱垂，掉出来的异物竟然就是子宫！
其实，这是由于准妈妈在生一胎后，没有做好盆底肌的康复，引起的盆底功能障碍。
怀孕期间子宫竟然掉出来了，这到底是怎么回事？为了让准妈妈放心，现在就来扒一扒子宫脱垂的那些事。
什么是子宫脱垂？
子宫脱垂是盆底功能障碍的一种，指子宫从正常的位置沿着阴道下滑，甚至滑出阴道口外。一般来说，这是由分娩后造成的盆底肌松弛引起的。
那怀孕、盆底肌松弛和子宫脱垂到底有什么关系呢？
简单来说，准妈妈的盆底肌肉就像一个篮子，宝宝是放在篮子里的西瓜。把篮子和西瓜悬挂在空中十个月，随着西瓜越长越大，会导致篮子被撑大甚至变形。盆底肌也是一样的，随着孕周的推进，准妈妈子宫盆底肌肉的扩张和拉伸也会越来越大。
尤其在分娩的过程中，由于用力不当、生产时间过长、难产等因素的影响，可能会造成更严重的盆底肌肉损伤。因此，怀胎十月＝盆底肌"历劫"一次。
盆底肌位于盆腔脏器的底部，是保护盆腔脏器的"最后防线"，分娩后盆底肌肉松弛，盆腔内的器官就会"漏"出来，而位于盆腔内的子宫也会失去支持而渐渐下垂，因此导致子宫脱垂。
子宫脱垂的征兆和危害
▲子宫脱垂的征兆
产后腰酸背痛、小腹下坠胀痛、产后性交疼痛明显、尿不尽等等都是盆底肌损伤的表现。其中，哪些情况是可以让身体自行恢复，哪些属于情况需要就医，准妈妈都必须要清楚。
▲子宫脱垂的危害
①可能导致月经过多
子宫脱垂可能会引起盆腔内血管扭曲，造成盆腔淤血，导致月经过多。而且，宫腔需要加强子宫收缩才能让大姨妈正常排出体位，这会导致痛经甚子宫内膜异位症。
②可能会影响怀孕
虽然子宫脱垂经过治疗可以再次怀孕，但会对妊娠和分娩有一定影响，重度子宫脱垂的患者，再受孕也会较为困难。
剖腹产就不会造成子宫脱垂吗？
对于子宫脱垂，很多准妈妈都有一个疑问：顺产可能会撕裂盆底肌，那剖腹产是不是可以避免子宫脱垂了呢？
顺产是造成盆底肌肉松弛的其中一个主要原因，但并不是只有顺产才会损伤盆底肌！
无论是顺产还是剖腹产，在怀孕十月的时间里，胎儿和羊水的重量就已经对盆底造成了持续的压迫，使盆底肌肉变得松弛，从而保证约7-8斤的胎宝能顺利通过产道。
因此，无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间就已经对盆底造成伤害了。除非遇到难产、用力不当等特殊情况，否则一般顺产并不会再对盆底肌造成决定性的损伤。
能不能"保住"盆底肌，关键不在于顺产or剖腹产，而在于产前的预防和产后的恢复。
如何防治子宫脱垂
产前需要进行预防，产后也要及时恢复，面对子宫脱垂，有防有治是最好的方法。
▲产前预防
①怀孕期间，准妈妈可以通过凯格尔运动对盆底肌进行锻炼。不仅可以加强盆底肌肉，还可以预防孕期尿失禁，增加顺产几率。
②及时发现胎位异常，防止发生胎位性难产。分娩时，根据实际情况进行侧切，以免造成过重的损伤。
③二胎或者多胎的妈妈，生产次数、生育次数不能过多过密，否则会让子宫肌肉弹性降低。
▲产后恢复
①产后，新妈妈要进行充分的休息，至少要有42天的休息时间。并且，这段时间里需要禁止性生活。
②盆底肌肉的恢复需要3个月，这段时间里，新妈妈不能久站、久蹲或者做重体力的劳动，以免发生子宫脱垂。
③产后42天后，开始进行盆底康复训练。产后体操、提肛运动、腹肌锻炼都是不错的选择，也可以使用缩阴球等工具进行协助。
④避免长时间使用束腹带，月子期间使用束腹带，会使尚未复原的盆底肌肉更向下推，从而造成子宫脱垂。
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