30-40岁患“隐性更年期”的数字上升 你有中招吗?

作者:Haki 2018-01-22阅读:2067次

30-40岁患“隐性更年期”的数字上升 你有中招吗?

如果发现自己月经紊乱、心情烦躁、体重上升、经常疲倦,甚至阴道缺乏水份滋润,便有可能是隐性更年期的征状了!统计发现,年龄介乎30-40岁的女性中,当中占27%的人患有“隐性更年期”,40-55岁的女性,更有50%有更年期征状!

隐性更年期与近更年期的成因

近更年期与隐性更年期颇为相似,前者多来自压力,例如生活上的变化、不规律的生活,甚至减肥。虽然30岁后,女性荷尔蒙逐渐减少,不过速度极之缓慢,不致引起更年期症状。日本妇人科学会曾作出调查,发现43岁以下的妇女早发性停经,卵巢功能下降,当中有90%原因不明。以下可能是隐性更年期的成因:

1. 过度的减肥

为了减肥,节食、长时间激烈运动,精神也比较崩紧。

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2. 营养失调

尤其是厌食症引起的营养失调,身体与大脑都缺乏营养。

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3. 长时间的手脚冰冷

长时间的手脚冰冷是身体给你的警号。

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4. 吸烟

吸烟只会危害健康,对身体是百害而无一利。

为何会阴道干涩?

姊妹们最担心的大概就是阴道干涩的问题,当与另一半交欢时,因为自己的水份不足而产生疼痛,自已故然不好受,对方也不爽,实在扫兴。当雌激素水平降低,阴道壁过于平坦平滑,分泌物便会减少,也是隐性更年期的现象之一。以下是一些诱发阴道干涩的成因,只要对症下药,干涩问题可解决:

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1. 过度清洁

阴部清洁重要的,但是如果过度清洁阴部的话,会令原本偏酸性的阴道环境中性化后,变得不利乳酸杆菌的生长,于是念珠菌过度滋长,因而引发阴道炎。另外,过度清洁也会使阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌,结果出现阴道干涩。

2. 抑郁和压力

抑郁和压力是常见的都市病,它会影响心情,导致做甚么也提不起劲、性欲下降,也会导致内分泌失调。因此,如果压力爆灯时,也有机会导致阴道干涩。这时便要求医,寻求心灵调解。

3. 内分泌失调

如果你的经期不准,又出现阴道干涩的状况。那么就有可能是内分泌失调或卵巢功能失调了。而内分泌失调的成因很多时与压力有关。

4. 性兴奋不足

其实阴道干涩不一定是身体出现问题的,如果在和另一半甜蜜时没有水份,有很大可能是因为性兴奋不足,导致润滑液分泌不足。这时候就要和另一半沟通一下了。

5. 产后

产后女性体内会产生泌乳激素,它会刺激乳腺分泌,但这种激素会令阴道的分泌功能减弱。所以产后短时间内出现异常是干涩实属正常。另外,女性生产时因为阴道扩大会令阴道受损,所以甜蜜时可能会有疼痛干涩的问题出现,这时尽可能使用水性阴道润滑液,避免使用激素调节药物。

“隐性更年期”预防方法1. 减压

香港人都是工作狂,压力绝对是影响身体健康的一个重要元表,所以即使工作多忙,都要找适合自己的减压方法。

2. 保养卵巢

保养卵巢最基本的做法是从汤水、药材入手,例如当归,能够补血、活血,在中医角度是其中最有效的保养卵巢方法之一。

3. 适当运动

有运动习惯是维持身体健康的妙药,精神倍增,有助身体提供充足的雌激素,缓迟荷尔蒙的递减。