一、小测下你是否也是宫寒女？
1、白带多、色白清稀有异味
2、容易泄泻、尿频、尿多
3、时有腰膝酸软
4、易头晕气短
5、舌苔薄、颜色白多津
6、腹部寒冷、有时坠胀，疼痛感、手脚常冰冷
7、身体肥胖：宫寒女性有一个症状是身体会发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状
8、月经不调或痛经、经血颜色是黯黑、经前小腹有坠胀感、月经延期甚至闭经
9、难受孕或易流产
如以上选项有超过4个，很遗憾的告诉你，十有八九是宫寒了。什么是宫寒？
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”（泛指女性内生殖器官）。中医里称宫寒为胞宫寒凝，胞宫虚冷。“寒”一方面指外来之“寒”停滞在人体的经脉脏腑、胞宫中，这多为“实寒”。着装单薄，爱吃寒凉食物等都是外寒之源。
另一方面还指人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在胞宫。多为“虚寒”。
这里我们要注意，有阳虚的女性不一定就有宫寒，当脾肾阳虚合并月经异常、生育障碍时，我们才会认为这和宫寒有关。
由于宫寒较常见，很多女性往往认为那都是小事，不会及时治疗。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。子宫孕育生命，还塑造女性美丽、能分泌各种维持女性美丽与健康的激素，一旦子宫冰寒，整个人体运行就会出现故障！
二、该怎样治疗宫寒？
了解了宫寒导致的原因，除了平时注意生活饮食习惯，多加锻炼外，更要从源头入手，驱寒补阳。艾灸的热辐射以及艾绒的温热药性，是克制宫寒的天敌！艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。
虚寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒。实寒以“驱”为原则——温经散寒、祛瘀止痛.。另外，现在三伏天还未结束，更是艾灸补肾阳的最佳时机。
三、暖宫任务有多重要？
1、痛经源于宫寒
痛经主要是胞宫气滞血瘀导致的，而胞宫的气血不畅却源于宫寒。胞宫气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。寒则凝，凝则痛。
艾灸是化解宫寒、活血化瘀的最佳方法（热辐射和艾的药力，缓解寒邪、通经活络） 艾灸内关、足三里、太冲穴，都会起到很好的止痛效果。
那些病程长、顽固、反复发作的痛经，我们就考虑是否有腺肌症了。腺肌症是由气滞寒凝、气虚、肾虚导致瘀血阻滞冲任、胞宫，经行不畅则痛经。我们见证了艾灸对改善、甚至治愈腺肌症的效果，以及对缓解由其引发的痛经的效果——虽然祛根很难，但只要坚持，大部分都可做到减少痛苦，消除痛经。
2、子宫温暖才能孕育生命
子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常，种下的种子才能发育成胎儿。我们就接触过很多不孕的客户，或是胚胎停育甚至流产。这是因为宫寒时气血运行不畅，宝宝在生长发育的过程中缺乏温暖与营养，因而无法生成或发育。
据港媒报道，现年50多岁的刘德华和朱丽倩在生下女儿后一心想生下二胎，屡败屡战，试尽人工受孕和艾灸，终于得偿所愿。一直有宫寒毛病的天王嫂就是在高人帮助下坚持艾灸调理体质，终于得偿所愿。
艾灸神阙、关元、子宫、足三里、三阴交等。可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好。一般来说，孕妇艾灸是要避开腰骶部位的，所以如果孕期艾灸是要谨慎而行的！
3、宫寒——妇科病滋生的温柔乡
妇科病喜欢生长在寒冷的、湿气充足的地方。人体腹部是最柔软的地方，又处于一个低洼的地理位置，所以寒湿最易汇集，并涌向胞宫。要根除妇科病，就得让它水土不服，所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！
多灸灸能补充阳气、调和阴阳的穴位，如大椎、三阴交等。我们有很多客户吃了一堆抗生素治疗炎症，最后都是在艾灸下才恢复。
4、你的小腹赘肉是否要长成泳圈了？
胞宫寒冷了，外层的小腹自然会产生一圈脂肪来给它保暖，这就和我们冬天穿棉袄是一个道理。另外带脉不通，小腹必胖，而宫寒也会引起带脉不通。带脉是一条位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，如它变得瘀堵起来，腹部纵向运行的经络就会堵车，也就增加了产生腹部赘肉产生的几率。
四、网传各种暖宫法靠谱吗？
说法一：喝补汤
不全对。必须先做体质辨识，确认是阳虚才适合喝温阳补虚的汤药。推荐喝当归生姜羊肉汤，能温阳养血。
说法二：熏艾灸
专家：对。熏艾灸非常适合宫寒女性。在足三里、关元、三阴交、气海等穴位处熏艾灸，可避开经期每天熏。
说法三：用热水袋、治疗灯
专家：有道理。热水袋、治疗灯是温性设备，对盆腔局部的血液循环有改善作用。
说法四：吃益母草
专家：错！益母草是凉性的，是凉血活血的，对血瘀、瘀热互结有作用，但对阳虚宫寒者来说，吃了只会更寒！如果您不确定自己是否是宫寒，或者在治疗宫寒过程中不清楚如何找准穴位艾灸，可以在后台给我们留言，我们会给予您力所能及的帮助。
