蒸大米可以说是日常生活中最经常吃的，但是其实我们可以让营养继续扩大，只是在蒸大米的时候添加几物，不仅增强了大米的鲜度，而且还营养还提高了，家里有小宝宝的更喜欢吃了，不公防癌，还能增强身体的免疫力。
快来试试在蒸大米的时候添加这几物试试，味道可是相当不错的哦，蒸法非常简单，只是在蒸大米的时候放到大米当中就可以了。
黑加仑
这个相信很多人都没有试过，黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质和含有大量的维生素A、C，黑加仑果实中含有相当多的钾盐和镁盐能有效预防和治疗作用心脏病，防癌（乳腺癌、直肠癌等）作用，对防止肿瘤发生防癌（乳腺癌、直肠癌等）作用，对防止肿瘤发生。
核桃
有时候我们在打豆浆的时候放些核桃，其实在蒸大米的时候也是完全可以的哦，增加营养，核桃甘，温。归肾经、肺、大肠经。核桃仁含有丰富的营养素具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病，可用于预防子宫颈癌。
蜜枣
蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。枣含维生素C较多，从而预防胆结石的发生。所含维生素C能减少药物对肝脏的损害5玉米
当然也还可以添加些玉米，玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、提高人体免疫力。
明天不妨可以试试。
