女人的青春总是那么的短暂，所以女人的保养就显得非常重要了！特别是过了30的女人，不想自己老的快，一定要多吃一些碱性食物，经常吃下面这些碱性食物，对于保养子宫和呵护皮肤有着很好的作用。
野生葛根粉
葛根是比较热门的一种食材了，人们通常把它磨成粉，泡水冲成糊来喝。口感比较不错，野生的更加有营养。葛根里面富含膳食纤维，经常有便秘的女性朋友可以多喝一点，很多妇女都说这个对于治疗便秘有着很好的辅助效果。
另外葛根粉有着很好的护肤效果，里面的黄酮类（雌激素）化合物是女性非常需要的美容圣品！
蜂蜜
蜂蜜一直都是作为女性的最佳保养品之一，它的美容功效就不用多说了，大家每天空腹喝一杯就知道了。经常喝蜂蜜可以缓解皮肤里面黑色素的沉淀，早上空腹喝一杯，能够有效的去除体内的毒素。
龙眼
龙眼富含维生素A，它对于皮肤有着很好的修复效果，经常吃一点龙眼对于护肤有着很好的帮助。
金枪鱼
这个东西吃的人比较少，但是它在抗衰老上面有着不俗的效果。同时它还是降血压的好东西，大家有条件的可以吃一吃。
樱桃
樱桃看起来就是女人的美容补给站。经常吃樱桃对于女性皮肤有着很好的改善效果，维生素C、铁的含量都是同类型水果中的佼佼者。
