出门在外，针药不便的时候，我都用耳穴来治病。耳朵有身体整个的反射区，耳穴大概就像一个倒置的婴儿，头在下，脚在上，耳垂是头部，耳背是躯干，耳朵里面是内脏。如想保养肾，就多按摩肾的反射区，子宫有问题，就多按摩子宫的反射区。
作为身体的反射区，耳朵也可以反映多种疾病，一般实证（脏腑长肿瘤、发炎等）会凸起来一块，虚证（体虚、寒冷等）相关的反射区会凹下去。
比如说耳朵上方的三角窝，是女人的子宫卵巢的位置，如果摸到这个地方凸起来一块，可能表明子宫里有肿瘤。而不管是实证还是虚证，按压相应的部位都会解决问题。
一把情况下，身体有了痛证，用耳穴的效果特别快，比如很多女性变天的时候腿会疼，这个时候自己在耳朵中部，外面的轮上，找到最痛的点，把耳针埋上，或者按压一会，很快腿就不疼了。眼睛不舒服的时候，掐一会耳垂，只要5分钟，眼睛就会舒服得多。可以说耳穴只要压对了地方，止痛效果立竿见影。
在治疗疾病的时候，只要知道了大致的位置就可以了，用耳穴的时候自己用指甲在相应的反射区附近掐一掐，看看哪最敏感、最痛，按压最敏感的点就行了。
针灸科的大夫都是用耳针或者王不留行籽，王不留行籽贴了以后还得经常按压，我觉得和徒手按压效果差不了多少，要是想要省事，最好用耳针。
耳针现在一般的药店也有卖的，耳针很便宜，100个大概10块钱，基本上左右各用1个一共用2个就能解决问题，扎的时候不要怕，耳针非常短，很多女性朋友连耳洞都敢扎，不用畏惧小小的耳针。不过要注意卫生，以免出现感染。
耳针扎上以后就不需要再处理了，非常方便，洗澡的时候注意别碰到就行，一般5~10分钟就起效了。如果实在不敢扎或害怕感染，就用手按压，效果也是一样的，按压的时候，一定要力度大一点，这样起效快，效果还持久。
想要对全身进行保养，最简单的方法就是按摩耳朵。我在去养老院帮扶义诊的时候认识的一位老太太，今年90多岁，身体保养得特别好，耳不聋。眼不花，老人家保养的秘诀就是经常按摩耳朵，天天都要上百遍。
揉耳朵就相当于给全身做按摩，能够调理全身的气血，建议大家每天揉耳朵20分钟，如果发现耳朵发硬，不柔软，或者耳朵上长出了疙瘩，一定要加倍留心，都是身体病变的提示，按摩耳朵的时候重点按揉这些异常的部位，把这个部位揉开了，身体也就好了。
作者介绍沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，本文出自他的新书《沈式女科600年：女人肾好不衰老》。授权发布，请勿转载。
