你知道吗？人体内每天都会排出各种毒素，这些毒素如果在当天没有及时排出长期堆积在体内的话，不仅会影响人的健康还会严重影响到颜值的高低。
尤其对于爱美的女性来说，排毒似乎变得尤其重要。想要自然健康的排毒，首先就要了解我们的体内都有哪些毒素。
1、尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的产物，主要由肾脏排出。当体内尿酸在血液里的浓度超过了正常值时，很容就沉淀在软组织或关节，引发急性发炎反应。
2、乳酸
人在劳累的时候会出现腰酸背痛、浑身无力等状况，这就是由于乳酸堆积造成的。人在处于长时间运动状态下便会产生乳酸，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，最终会导致血液呈酸性。
3、脂质
现代人经常会摄入过高的营养食物，再加上运动不足，很容易导致血液变得粘稠。随着血液浓度的增高，就会使大量的脂质沉积在血管内壁，容易引起血栓等问题。
4、宿便
宿便是指长期淤积在肠道内的陈旧大便，通常人在3~5天内还有没排便，就是产生宿便。宿便可以说是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的毒素被人体吸收后，会降低人的免疫力，进而诱导各种疾病发生。
那么针对长斑、长痘痘，便秘、以及宿便的女性，有什么好的方法可以缓解呢？
实际上喝水排毒是排毒清体最为简便的方法，因为我们体内的五大排毒的器官都担任着重要的排毒任务，想要促进排毒的效率，不妨多喝一些水。也可以吃些酵素来改善，如市面上广受欢迎的lala酵素，一般食用后3-7天排便就会有所改善。
