更年期心烦气躁, 别担心, 这个东西或许可以帮助你

大豆中的大豆异黄酮，能有效改善更年期症状，据台湾媒体报道，一项研究表明，让接受实验的153名停经妇女的其中30%减轻一般症状，超过90%热潮红完全消失，虽然还不能完全取代激素疗法，但也给更年期妇女提供了一项有效的选择。

大豆中的大豆异黄酮，又有“植物激素”之称，可以双向调节女性体内雌激素水平

而女性进入更年期后，体内雌激素分泌明显下降，引发内分泌紊乱，导致身体一系列不适症状。

而大豆异黄酮可以有效升高体内雌激素的水平，从而改善更年期的症状。

研究发现,如果更年期妇女每天食用35克大豆，或 200 克豆腐,可以提供大概30mg的大豆异黄酮，那么其更年综合征发病率会降低 40%。

大豆异黄酮，并不能完全代替激素疗法，尤其是有严重绝经症的高危人群，还是应该到正规医院，进行必要的激素治疗。