我们形容女性的美，有一句话叫“面若桃花”！
说的是女性气血充盈，身体健康，肌肤靓丽，给人的感觉宛若盛开的桃花。中医认为，女人的健康和气血是否充足，运行是否通畅有关。女人最重要的就是气血，气血充足能让女人脸色红润有光泽，身体也更健康。补气血的方法很多，按摩食补，都非常有效。
中医认为，如果女性气血不足，脸色就会暗黄，变成“黄脸婆”，而且还会导致大姨妈不准时，引起内分泌紊乱，造成面色陈暗，脸上生痘痘等。
食补能补气血，效果也非常好。除了食补，按摩也同样能达到补气血的效果。常按下面两个穴位，能让气血运行更顺畅。
一、关元穴
关元穴在腹部，是传说中任督二脉的任脉上的要穴。除了能调理任脉，还能调理冲脉。中医学认为，关元穴是男子藏精血，女子藏气血的穴位，常常揉按，能补元气、肾气。
二、足三里穴
足三里穴在小腿上，它是足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。阳明经多气多血，按摩此穴，更能补气血，使气血源源不断产出，能益气养血、健脾补虚等。
除了按摩，最有效的就是食物调理了。
苏子油——心脑血管的保护伞、清除血液垃圾，通畅血管
食用油是人体获取脂肪酸的重要食物，但由于食用油种类选择不当，造成欧米伽6脂肪酸摄入过多，而欧米伽3脂肪酸摄入过少，尤其是两者比例失衡，是导致肥胖、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等各种慢性病的重要诱因。
欧米伽3多不饱和脂肪酸是女性健康肌肤的护花使者。因为欧米伽3是人体皮肤细胞的重要组成成分和营养物质，补充欧米伽3能够让女性的肌肤更加具有弹性和更加光滑柔嫩。
苏子油是欧米伽3含量比较高的食物，其含有的欧米伽3α-亚麻酸高达65%。每天服用5毫升苏子油，可以抑制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成，通畅血管，对女性调理气血也是有帮助的，是女性健康必不可少的养生食品。
蒲公英刺玫茶
蒲公英有清热解毒，去火消炎的作用，对女性乳腺炎和很有帮助。而且蒲公英能够保护，增强解毒能力，有利尿作用，能对抗，因此用蒲公英代茶饮，能够起到综合调理作用。
但蒲公英有个缺点，性寒凉，因此不适合体寒的女性长期服用。而蒲公英搭配刺玫花，则能利用刺玫花的温热性质，中和蒲公英的寒性，因此适应人群更广。同时，刺玫有补气血的作用，还能疏肝理气，养胃美容，能够调理气血。
用蒲公英搭配刺玫制成蒲公英刺玫茶茶包，每天用两包蒲公英刺玫茶泡水，能够理气活血，滋养气血，美丽容颜。
当然，除了搭配暖性的刺玫大枣等，还可以喝经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，性质温和，不寒不燥。
