女性在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要。专家告诉我们，下列4种食物会助攻癌症，更年期女性再喜欢也不能多吃！
1、腌制的食物
很多女性喜欢在平时喝粥的时候就点咸菜，现在韩剧的流行也让泡菜开始走进中国家庭的餐桌上，但是，腌制食品时产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，因此更年期女性要少吃。
2、油炸的食物
食物在油炸过后会产生一种叫作多环芳烃的致癌物质，很多更年期女性习惯在在早上吃点儿油条等油炸食品作为食物，这些都有可能致癌。
除了要少吃以上2种食物，更年期女性为了自己的身体健康，也需要进行以下调理。
1、不要熬夜
保证充足睡眠最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
2、补充雌激素
更年期女性由于缺乏雌激素才会产生多种多样的更年期疾病，因此更年期女性保养环节比较重要的一环就是补充雌激素。医生推荐更年期女性使用激素替代疗法缓解更年期症状，见效比较快，但是这个方法的弊端就是可能会导致更年期女性患癌几率上升。
另外也可以通过食用倾，城。蜜的方法达到治疗目的，食用倾，城。蜜可以帮助更年期女性调理卵巢，帮助卵巢恢复雌激素分泌的功能，桃包就能找到。
3、保持心理平衡
保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
