俗话说“十个宝宝八个黄”，新生儿黄疸是新生儿最常见的一种疾病。黄疸的产生是由于宝宝脱离了母体，开始靠自己的肺部来呼吸，导致了不再需要那么多红细胞，所以就产生了胆红素过高并无法排出体内，所以导致宝宝黄疸升高。那么孕妈在孕期可以多吃哪些食物来预防黄疸呢？
绿豆
绿豆有利于排尿祛湿，绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。绿豆还可以帮助孕妇排出体内的湿毒。
红枣
红枣有利胎儿智力的发展，红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。另外，我们都知道红枣有助于补血补铁，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
黑芝麻
芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，还能避免发生胎儿神经管畸形。
虽然食物中有很多的营养素，但孕妈切记食补也需要定时定量，切不可过度食用。
