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本文医学专业指导：国家级健康管理师文君
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。对于女性而言，月经准时来“报道”，是身体状况良好的表现之一。如果日子到了，月经没到，势必让人担忧不已。那么，是哪些原因，容易让月经“到了日子还不来”呢？
1，内分泌异常。
这是最常见的导致月经衍期的原因。这里面主要包括多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等疾病。其中，如果素体肥胖、多毛、生有痤疮、不孕，应该特别留意多囊卵巢综合征。如果35岁以上，月经经常延后，同时出现面色潮红、烦躁不安、心慌失眠等等现象，就要检验一下内分泌状况，看是否有卵巢功能早衰的问题。
2，精神紧张、情绪波动。
女性的月经最容易受精神紧张、情绪波动等问题的影响。比如说最近工作节奏很快，情绪悲愤忧郁，十分恼火，这些都会导致月经推迟。这个时候患者往往伴发乳房胀痛、乳腺增生加重等现象。
3，某些药物的服用导致月经不准。
有很多药物可能对月经带来影响，比如说某些避孕药，某些胃动力药物，某些治疗甲亢的药物等等。如果短期服用，在停服之后月经可能恢复正常。如果曾长期服用，月经的恢复就要相对麻烦一些，往往借助药物调整了。
4，慢性疾病影响月经。
有不少慢性疾病是可以影响月经的，尤其是一些慢性的消耗性疾病，因为影响了营养供应，常会导致月经推迟。比如说慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺机能减退、贫血等等。所以，月经不准时，有时候也是健康的警报器，提示我们及时到医院检查一下。
5，过度减肥。
因为减肥把月经“减没”了的，实在很多见。这类患者如果要改善状况，应该停止服用减肥药，恢复正常饮食。任何的减肥方式，都不应该以牺牲月经的正常周期为代价。
6，身体受寒。
身体贪凉，受到低温刺激，常常会引发女性月经紊乱。尤其是经期前后受寒，会让盆腔内血管收缩，使得卵巢功能紊乱，引起月经过少或者闭经。
7，便秘。
女性便秘也会带来月经推迟。因为直肠里大便太多，子宫颈会被向前推移，子宫体则会向后倾斜。这种情况如果持续存在，阔韧带内的静脉就会受压迫而不通畅，这样子宫壁就会发生充血，失去弹性。腰痛、月经紊乱等问题随之而来。
8，吸烟。
研究发现，如果女性每天吸烟一包以上，那么发生月经紊乱的几率，就是普通女性的3倍之多。这是因为，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰和月经有关的生理过程。
综上所述，女子在出现月经紊乱的时候，应该首先考虑上面的几重因素。如果没有上述因素的影响，或者经过调整之后状态难以改变，那么下面这些简单的食疗方，就可能会派上用场了——
1，准备中药鸡血藤9到15克，大枣10枚，瘦猪肉200克。瘦猪肉洗净切块，和洗净的鸡血藤、大枣一起炖熟，调味即可服用。吃肉、喝汤、吃大枣。每次月经期之前服用，连服5天，每天一剂。其中的鸡血藤性味苦、甘，温，归肝、肾经，可以补血，活血，通络。它配合可以补血益气的大枣，对于血虚型的月经推迟有治疗意义。这类患者的主要表现就是月经推迟、量少，色淡，质地清稀，同时容易眩晕、失眠、心悸、面色苍白、神疲乏力、舌淡。
2，艾叶15克，鸡蛋1各，红糖适量。艾叶放在冷水中，武火烧开之后文火熬煮15分钟，沥出艾叶，打入鸡蛋，放入红糖即可。吃鸡蛋喝汤。连服30天。这里面艾叶是可以散寒的，红糖可以温中补血，这样对于寒邪凝滞经脉所致的月经不调有治疗意义。这类患者在月经推迟的同时，可能有少量的血块，或者色淡质稀，同时小肚子发凉，总疼，四肢发凉，小便多。
3，香橼皮、佛手各10克，红花5克。先将香橼皮、佛手洗净，晾干后切成细丝，和红花一起入砂锅，加水浸泡片刻，文火煮15分钟，滤渣取汁即可服用。每日一剂，早晚温服。其中的香橼皮和佛手都可以疏肝理气，红花活血化瘀。这对于肝气郁滞所致的月经推迟有好处。这类人的表现，就是月经推迟，量少色暗，有血块，排除不畅、小腹胀痛、乳房跟着胀痛，受情绪波动影响较为明显。
4，地骨皮、玄参、生地榆各10克，牡丹皮6克，捣碎之后用沸水冲泡代茶饮。这里面地骨皮凉血除蒸，玄参凉血滋阴泻火解毒，生地榆凉血止血，牡丹皮清热凉血，活血化瘀。此法可以对血热所致的月经推迟有好处。这类患者的主要表现，就是月经延后，经血色深，质地粘稠有块，伴发心烦口渴、腹部胀满、尿黄便干、舌红苔黄等现象。
5，人参5克，粳米50克，粳米洗净之后，加水煮粥，粥快成熟的时候，加入人参稍微煮一下即可。这里面人参补气生津、有固本培元之效，对于气虚所致的月经推迟有治疗意义。这类人的主要表现，就是月经或提前或延后，月经量多，色淡，质地稀薄，同时伴有面色苍白而萎黄，精神疲乏，四肢困倦、气短懒言、食欲缺乏、大便稀薄等现象。
