湿气重,切记不可贪吃的6大水果,吃的越多越难祛湿

作者:致远文艺汇 2017-08-25阅读:2196次

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“邪气”中,中医最怕湿邪。

湿邪如不去除,将导致病情难愈。如果小孩体内湿气重,可引起腹泻、大便不顺畅;如果是老人体内湿气重,就可能出现下肢酸困发力,腰酸腿痛等症状;如果是女人湿气重,脸上长斑,长痘小肚子大、肥胖水肿等症;男人被湿气所困,头发油腻,皮肤湿疹等问题。

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湿气重

那么湿气重会有哪些症状呢?

1、头发油腻,脸上长斑,长痘。

2、浑身无力,常感疲惫,无精打采。

3、舌底出现齿痕,舌苔厚腻。

4、睡觉打呼噜,痰多、口臭、口水多。

5、大便不成形,粘稠。

6、小肚子大、肥胖水肿。

当你符合上面1-2条症状的时候,说明体内湿气重了,由此可见湿气重严重影响我们健康。

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夏天由于比较多水果,湿气重的人要注意了,比不是所有的水果都能吃。香蕉、芒果、柿子、西瓜、榴莲、菠萝蜜等水果,湿气重的人最好就少吃,可以吃一点柚子、橘子这些比较温性的水果。

祛湿我们可以通过拔罐疗法,运动祛湿,清淡饮食,环境避湿,食疗等方法。下面介绍一个常用的民间食疗:薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。“红豆”指的是“赤小豆”

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米浸泡1小时,并将薏米炒一会,减轻它的寒性。

然后把所有材料入入炖锅,放入适量的水,文火炖3小时,加入冰糖即可。

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