女人一到45岁之后，就发现自己变化特别大，一阵阵发热、出汗、心慌、记忆力下降等等，再过几年绝经了，更年期来了，挡也挡不住！但在女人45至55岁这个年龄段，如果保养调理得当，对晚年可是益处多多啊。
出现这些症状的原因主要是体内雌激素减少，所以有些女性选择激素替代疗法，但如果不是特别严重的更年期患者，建议不要使用，因为其副作用比较大，依赖性强，甚至有致癌的可能。因此不要夸大自己的情况，根据自己身上的特征，来看看自己是否是长寿体质！
1、心态乐观的女人
人生会遇到各种各样的事情，有的人唉声叹气，有的人却能积极应对。在更年期这个阶段，女人身上确实会发生各种各样的变化，经受一定的痛苦，这是不可避免的。而聪明的女人能够积极乐观的面对，不抱怨不消极，保持好心态！
2、常喝蜂蜜的女人
蜂蜜对于女人来说，绝对是一件美容养颜的良方，除此之外，还有医治病痛的作用。专家认为更年期女性适当喝些蜂蜜，对自身是非常好的。比如倾、城、蜜内含有益于女性身心健康的月见草、益母草、五味子、枸杞等花蜜，能够有效缓解更年期潮热出汗等症状，坚持食用可以改善更年期生理上的痛苦。
3、作息规律的女人
进入更年期的女性，应该能够发现自己的变化，会出现失眠、多梦、盗汗、潮热等症状，晚上可能会睡不好，心里烦躁。这就要求更年期女性的作息一定要保持规律，如果作息不规律，那么只会加重更年期症状，导致内分泌失调。并且经常作息不规律、熬夜等行为的女人，很容易出现快速衰老的现象。
4、适应能力强的女人
这里说的适应能力，指的不仅是身体对于更年期的适应，还有快速接受进入更年期阶段的心理感受。有些女性怕变老、怕生病，进入更年期之后，总是忧心忡忡的，疑心疑鬼，有点不对劲就觉得是不是得大病了，您说这种状态能长寿吗？应该接受自己进入更年期的现状，积极了解更年期可能出现的各种症状，身体不舒服的时候及时就医，不要乱猜测自己是否得病，你想的少了，自然就觉得日子过得快了。
