人是一种杂食动物，吃五谷杂粮，在吸收食物中的营养的同时，也会摄入一些无用的成分。当一些无用的成分积累到一定程度的时候，就会形成一些毒素，对身体造成一定的影响，所以，身体也是需要排毒的。当身体出现这些状况时，就说明身体要排毒了。
很多人都会出现便秘的现象，尤其是排便间隔时间超过三天的朋友更要注意，说明便秘情况已经相当严重了。一旦出现便秘，就说明身体需要排毒了。不然，长期下去，粪便在身体中多次吸收，容易导致疾病。同时，便秘还会让人的抵抗能力有所下降，使人体脏器遭受损伤，甚至衰竭。更要注意的是，如果便秘长期没有被治好，患肠癌的几率会增加。
脸上出现黄褐斑，就说明肝、脾、肾其中出现了问题，因为肝郁、脾虚、肾虚都会导致毒素的淤积从而出现黄褐斑。一旦发现脸上出现黄褐斑，要多吃水果和蔬菜，补充身体所需的营养物质，以便更好地排出身体内的毒素。同时，要少吃辛辣等刺激性食物，外出要做好防晒工作。
3.皮肤瘙痒。皮肤瘙痒同样是一种体内毒素过多的表现，尤其是在换季的时候表现得更加明显。在体内的毒素会刺激汗腺和皮脂腺，导致皮肤上细菌丛生，就会造成皮肤瘙痒，并且长此下去很容易造成皮肤癌。
不排除是不注意口腔卫生而引起的口臭，体内毒素过多同样会导致口臭。就像洗脸盆排水管设计的原理一样，体内杂质毒素过多出现变质，会顺着食道向上涌出，就会出现口臭。不能忽视口臭，一旦当出现口臭时一定要重视起来。
5.面色发暗。人每天在呼吸的时候，不知不觉地将空气中的很多细菌病毒等有害物质带入了肺中。一旦肺中的毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽，面色发暗。
体内毒素大量堆积在皮下组织，会导致毛孔堵塞，就容易出现痤疮。痤疮的出现，会导致肌肤难以呼吸，从而变得粗糙，甚至还有很大的可能性出现毛囊炎这种病症，甚至严重时，还有可能导致皮肤溃烂。这就说明要及时排毒了，不然皮肤会越来越差，还有可能会出现更严重的情况。
