俗话说“气大伤身”，这话一点不假。虽说如此，生气也是在所难免的。在生活中，有四种气最伤乳腺，还有可能的乳腺疾病。临床上，有50%以上的乳腺癌患者，有一个共同点就是爱生气，家庭生活不幸福等。
那么，哪四种气不能生，容易患乳腺病呢？
（一）怨气
怨气大多是自己认为受到了不公平待遇而生的。经常生气一点好处也没有，生怨气发牢骚，什么问题也解决不了，还会引起身体生理功能的紊乱或降低。
解决方法：情绪激动按摩头顶
如果感觉自己情绪开始激动，生气了。头疼、胸闷、甚至引起失眠等情况，不妨先平复一下心情，坐下来按摩一下头顶，在“源头”上把气排泄出来。
位置：头顶上有一个专治头疼的穴位叫百会穴。在头顶正中线与两耳连线的交点处。用双手指按压9秒钟再松手，连续9次，可缓解症状，提神醒脑。
（二）闷气
不难理解，就是有气不发泄，强憋在心里的气。这种气对身体伤害最大。因为，生气对健康的危害程度取决于气的强度和持续时间的长短。把气憋在心里，不往外发泄，一般来讲持续的时间都长。
解决方法：生闷气按摩脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可以按摩脚面，能快速让人心平气和、神清气爽。
位置：在大脚趾和二脚趾之间，脚背的二分之一处，是人体中足厥阴肝经上的重要穴位之一叫太冲穴，又称“消气穴”。用拇指指腹用力按揉双脚此穴，局部有酸胀感为宜。每次按摩3-5分钟。
（三）怒气
性格急躁的人容易爆发怒气。中医认为“怒伤肝”，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加已控制，对身体伤害极大。
解决方法：1.快发火时抠掌心
人在快要发火时，可以轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1-2分钟。能起到清心火的作用。
位置：劳宫穴，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩此穴可静心宁神、镇定醒脑。如果工作压力大，身心疲惫，也可以按摩掌心来消除疲劳，加快血液循环。
2.气的发抖搓脚心
如果气的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
位置：涌泉穴，人体的重要的保健穴之一。它是肾经的起始点，位于脚底，在脚掌的前三分之一、弯曲脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两脚底涌泉穴10分钟左右，能让人气血顺畅，脾气自然就慢慢消除了。
（四）赌气
人们经常由于不满意或受到指责而赌气。每个人大概都有赌气的时候，只是程度不同。但结果都是一样的，受伤的是自己。
解决方法：生气胃胀揉小腿
位置：足三里，也是人体的重要的保健穴之一。在髌骨外侧下方四指凹陷处。因生气而胃胀时，用大拇指或中指按压此穴5-10分钟，每分钟15-20次，以酸胀、发热为宜。
如何才能做到不生气
1.暂时避开，离开让你生气的环境，到开阔的地方，做做深呼吸，强迫自己把不愉快的事情先暂时放下，冷静冷静。或者出门旅旅游，散散心等。
2.冷静思考
想想自己为什么生气，值得生气吗？有没有比生气更好的解决办法？用理性来控制情绪，不要做情绪的俘虏。
3.牢记“小不忍则乱大谋”，想成就大事业就不能斤斤计较、心胸狭隘。大丈夫能屈能伸，不以小人之心度君子之腹。
气大伤身，气大伤身，气大伤身！重要的事说三遍。尤其是女人，更不能动不动就生气发牢骚，尤其是以上这四种气，更不能生。现如今，乳腺癌的发病率很高。学会爱自己，不能拿别人的错误来惩罚自己，对吧！努力做一个健康的女人，漂亮的女人，更要做一个聪明的女人！
