春季是人们易患感冒的季节，鼻塞、流涕、低热、头痛、乏力等等，使很多朋友心烦，怎么预防呢？要避免与家人中已感冒人交叉感染 ,经常开窗,空气流通，房间中可用白醋喷洒，老人婴儿尽量少去公共场所，当然了，还要多多参加锻炼，提高身体素质，以抵抗病毒和细菌的侵袭，适当合理安排营养饮食 ,如蛋白质、鱼类、新鲜蔬菜等等；
同时还可以通过艾灸来缓解预防感冒，那么艾灸哪些穴位呢？风门、风池、风府、关元、大椎穴、肺俞穴，合谷、足三里等穴。
风门穴
风门穴：属足膀胱经穴位，在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。意指膀胱经血在此化风上行，起着运化膀胱经气血上达头部的作用。艾灸这个穴位，可以疏通解表，宣通肺气，清热泻火，祛风通络。即是感冒的预防穴也是感冒的治疗穴。特别是在预感在感冒的初期，立即在风门和身柱穴施灸20分钟，可以减轻缓解感冒；对于咳嗽、鼻塞等也有效果。
提示：灸风门后，一定要注意封穴，在风门穴上搓一搓，然后拍打几下，然后用衣服盖住，切不可受了风寒。
风池穴、风府穴
风池穴、风府穴：风邪的入口，首先伤人的阳气，使人出现恶寒、发热、头颈痛等症状。
风府在项上入发际一寸，我们在后脑壳正下方可以摸到一处凹陷，这就是风府穴；
风池在风府两侧两寸许，各有一处凹陷，像两个池子；
感冒初期平时经常按摩或者艾灸这两个穴位，可以刺激经络，提高身体对风邪的反应能力，起到很好的预防作用！
大椎穴
大椎穴：督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，通过温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。
关元穴
关元穴，是足三阴与任脉之会，是阳气之源，坚持艾灸关元，可以大补元阳。在灸关元的时候，会有热流从“气街”通向腿部，脚上会出汗， 脚尖会向外出凉气，这就是阴邪下行外出的表现；如果配合中脘和足三里，可以提高免疫力，对预防感冒都会有一定的作用。
以上穴位，不一定全部都施灸，可以选三到四个穴位配合施灸就可以，一般用温和灸法，将艾条或者艾柱点燃后置于温灸器，每穴15分左右，以皮肤温热舒服为宜，当然最后提醒朋友们：艾灸对感冒起到预防和缓解的作用，当感冒的时候，还是要去正规的医院做一下血常规和相关检查为宜。
艾灸老师：wind12136
