从精子与卵子结合的那一瞬间开始，准妈妈们身体内部与外观就开始进行各种的调整与变化，进而孕育出健康的小宝宝。怀孕会带来的荷尔蒙和生理变化。准妈妈雌激素和孕酮显著增加。这些变化不仅仅影响情绪，也有助于胎儿的发育。
1.雌激素和孕激素变化
雌激素和孕酮是主要的妊娠激素。女人在怀孕期间会产生比没有怀孕时更多的雌激素。怀孕期间雌激素的增加使子宫和胎盘得以生长：改善血管形成，营养传送，支持发育中的胎儿。此外，雌激素被认为在帮助胎儿发育和成熟方面起着重要的作用。妊娠早期雌激素水平的快速增加可能会引起一些妊娠不适，如孕吐。在孕中期，它在乳管发育中起到了重要作用，使乳房增大。孕酮水平在怀孕期间也会增高。孕酮的变化导致全身韧带和关节松弛或松弛。
2.妊娠激素与运动损伤
虽然这些激素对成功怀孕至关重要，但它们也能使日常活动变得困难。因为韧带放松，孕妇的踝关节、膝关节扭伤和拉伤的风险会增大。腹部由平或凹变为非常凸起，增加了背部的弯曲度。这种组合效应会使重心向前移动，并可能导致其平衡感的变化。
3.体重增加、体液潴留和体力活动
孕妇体重增加会使身体上任何体力活动的工作量增加。这种额外的重量和重力会减慢血液和体液的循环，尤其是下肢而导致四肢肿胀。缓解肿胀的小贴士包括：休息，避免长时间站立，避免咖啡因，增加饮食中的钾。
4.感觉变化
怀孕可以戏剧性地改变女人通过视觉、味觉和嗅觉体验世界的感知觉。一些女性在怀孕期间经历视觉变化，如近视得到改善。大多数准妈妈生育后又会回到孕前视觉。不少准妈妈在怀孕期间也会经历味觉的变化，通常喜欢咸的和甜的食物，某些口味偏好可能会随着怀孕阶段而变化。有些孕妇在怀孕期间口腔内会有金属味，这可能会加重恶心，并意味着营养失衡。
5.乳房和颈部的变化
激素的变化，从妊娠早期开始，会导致全身的许多生理变化。这些变化有助于为怀孕、分娩和哺乳提前准备好姿势。
6.眼睛的变化
眼睛在怀孕期间，人的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。
