卵巢保养是非常重要的。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢？这些天然“玻尿酸”食物，年过30的女人要多吃，滋养卵巢更显年轻！
“游泳圈”多半是坐出来的，上班前喝一杯大麦若叶魔芋粉，帮助你远离你最讨厌的“游泳圈”；大麦落叶青汁非常受喜爱的一款天然绿色食物，每天睡觉之前喝一杯青汁能有效的排毒养颜，让你瘦瘦美美的。
山楂本身是一种不可多得的保健食品，是很好的茶饮，帮助减少皱纹，女性最爱瘦身排毒；山楂富含胡萝卜素、钙、山楂素，黄酮类等有益成分，它不仅美味而且抗癌效果也不错，这个大家知道吗？
阿胶糕中富含的胶原蛋白对于常年吃阿胶糕的女性有很好的美容效用，可以使肌肤细腻光滑有弹性，头发乌黑亮丽；阿胶糕，作为我国特有的补血补气、美容养颜的良方，一直为大众所重视。
银耳是很好的美容滋补品，因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，而这种植物胶质是很多食物中没有的；经常食用银耳可以让皮肤变得白嫩细滑，女孩想要拥有白净的皮肤，不妨多食用一些银耳。
