21岁的晓丽还是个女大学生，可就在两天前，忽然右侧肢体没有力气、动弹不了，话也说不出，一个室友发现情况不对急忙拨打了120，被送到医院，医生初步断定脑部出现严重问题，拍了CT，做了详细检查后，确认为脑梗！
确诊后，医生在最短、最佳时机内进行了溶栓，幸好晓丽年轻，血管弹性好，溶栓后所有症状慢慢得到了缓解和控制！
事后，很多人不解，这么年轻怎么会得脑梗？经过询问，医生了解到原来晓丽经常出入夜店类场所，为了让自己“无后顾之忧”长期服用避孕药。医生说长期服用避孕药可能就是晓丽这么年轻却会得脑梗的真正原因，听了医生的话，晓丽捂脸痛哭，感觉无地自容、没脸见人。
长期服用避孕药，会导致机体处于高凝状态，好比一锅熬好的粥加入了淀粉，加速凝固变得更稠，最后容易结块。
脑梗，根据严重程度主要包括脑血栓、脑栓塞。而高发在50-60岁以上的老人，常有动脉粥样硬化、高血压、冠心病或糖尿病的人群。
其中以脑血栓常见，因为当血管堵塞70%以上身体有相应症状。主要包括
一、头痛
很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。
二、一侧麻木、面瘫
一侧身体麻木，动弹不了，很多脑血栓严重后期会出现面瘫、胳膊、手指麻木，特别是无名指！
三、言语含糊
舌头僵硬、言语含糊，甚至舌头痛、吞咽困难。
四、眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影。
还有人会出现连连打哈欠、嗜睡、喝水呛咳等症状，当发生这些症状时及时去医院检查，确诊能让心里得到安慰！
血管起到输送营养、排出毒素的作用，如果血管内垃圾不能及时排出，就会增加血栓形成，年轻人饮食上喜欢加这三类食物。
一、腌制类咸菜等
腌制类食物中含有盐分较高，口味重，摄盐过多会导致血管壁通透性降低，增加血栓形成。
二、油炸类
油炸类食物中含有高油脂、同时还有致癌物，会增加血管内低密度胆固醇和甘油三酯的量，增加血栓形成！
三、瓶装饮料等
瓶装饮料是年轻的最爱，但细看瓶装饮料的配料，能知道一瓶饮料含有大量糖分、食品添加剂，而实际有营养的成分很低很低，长期喝饮料的人身体补充水分不足，还会导致免疫力低下，易导致血管疾病和癌症的发生。
医生提醒：突发血管疾病不在是老年人的“专利”，年轻的你也要学会合理饮食结合运动学习保健！要知道血管喜欢这三类营养素。
水
水，既能稀释血液，又能清理血液垃圾，是一举两得、易补充的营养素。若水中加些药茶，更有助于预防血管疾病，比如黎王草茶，在《广西药用植物名录》中记载，黎王草是一种黎族药茶，具有清热利湿、利尿消肿、活血疏经、除湿、抗肿瘤等功效，现代研究发现，黎王草中含有黄酮类成分，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，需要每天摄取，但摄入需要平衡，指不饱和脂肪酸欧米伽3和欧米伽6,。因为平时食用油中含欧米伽6较多，需要在三餐之外再补充欧米伽3，为方便可每天直接食用5毫升苏子油，苏子油来源于紫苏的种子，含欧米伽3亚麻酸含量高达66%，不仅能补充身体营养，还有助于预防心脑血管疾病。
很多实验发现，饮食中欧米伽3脂肪酸摄入过少、欧米伽6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心脑血管病等慢性病的重要因素之一。
维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗自由基作用，也可改善血液循环，降低胆固醇，预防。现代研究发现，是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。还可改善、调节身体。建议每天成人摄取量在8-10IU。
