过年这几天姐妹们吃大鱼大肉实在太腻了，不如吃点水果解解腻，那么怀孕后的准妈妈该怎么吃水果呢？首先要多吃含糖量低的水果。
1、牛油果
牛油果既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，含有健康脂肪，会让孕妈有饱足感，是爱吃水果的孕妈们的福音。
2、苹果
一个中等大小的青苹果中的含糖量是10g，而且苹果中的纤维含量高，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。
3、草莓
每一杯容量的草莓仅有7克的糖，并且草莓中的维生素C和维生素B含量也很高。总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。还能辅助降血脂、护肝、改善便秘的作用。
如果孕妈妈有便秘的困扰可以尝试吃以下水果~
4、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另但是血糖偏高的孕妇要少吃或不吃香蕉。
6、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，此外，枇杷可以不可以保持肌肤健康。孕妇早期吃还能起到缓解孕吐、开胃的作用。
7、橙
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃、宽肠健脾之作用，所含的果酸具有促泄通便之功能。并且橙子含有丰富的维生素C，准妈妈多吃非常有益。
最后还要特别嘱咐大家几句，水果虽好，可不要贪吃哦，每天适量即可，水果糖分含量大，防止妊娠期糖尿病。并且一些具有活血化瘀功效的水果要少吃，如山楂、桂圆、荔枝等等。
