衰老是女性的天敌，对于女性来说，美丽是她们宝贵的财富，但是这个财富却是短暂即逝。
其实我们身体出现的变化，很多都是衰老的前兆，如果我们及时的发现，合理的预防，就能抗击衰老，延缓女性的青春和美丽。
女性这里变大是衰老的前兆：
鼻子变大
随着年龄的增长，女性朋友的鼻子会有一些变化。女性的鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20到40岁的时候，但是女性40岁之后，如果大家发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前变大，说明衰老开始找上你了，要提高警惕。为什么鼻子变大是衰老的征兆呢？这是因为女性随着年龄的增大，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况。因此，鼻子会变得塌陷，看起来会变大。
牙齿变长
如果你觉得自己的牙齿变得比以前长了，牙缝也变得松弛了，其实这并不是你的牙齿增长了，而是你的牙龈已经开始萎缩。
当我们的身体器官开始逐渐衰老的时候，机体细胞就会失去活力，皮肤也开始松弛，牙龈也会开始萎缩。
小肚子变大
明显女人过了40岁后，小肚子就如雨后春笋一样疯长。
人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。身体代谢变慢，胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱，脂肪日积月累在肚子上，最后变成大肚子。
除了这三点还有那些信号表示身体已经开始衰老了？
信号一、房事减少
最明显的变化就是夫妻之间的激情减少，许多人，40岁后就很少享受性爱了。其中，女性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至出现功能障碍。
信号二、开始掉发
我们的头发，每天都会有一些脱落，但是新的头发也在生长。但是如果发现自己的头发的发际线开始退后，而头发变得明显的稀疏，那么说明你体内的激素开始减少，衰老将至。因为雌性激素是我们毛发的保护伞。
信号三、掌纹增多
手掌是一个女人青春的象征，越是年轻、会保养的女人手越细嫩。而衰老的女人手掌掌纹开始增多，多数是由于日常操累所致。
4个坏习惯会加速女性衰老！
一、长期熬夜
长期熬夜会出现黑眼圈，导致身体内分泌失调，精神状态大不如前。长期熬夜还会增加脂肪肝的几率，因为晚上11-1点是胆的排毒时间，凌晨1-3点是肝脏排毒时间，凌晨3-5点是肺脏排毒时间，会导致各个脏器“工作时间”颠倒，最后导致脏器功能异常。
二、长期喝饮料
饮料中有大量的食品添加剂，包括防腐剂（山梨酸钾等），长期喝饮料会导致皮肤色素沉积，脸上出现色斑等。还会导致身体毒素排泄不掉，电解质平衡受影响，致身体缺水！
三、节食
特别是20岁-30岁的女性，为了“S”型身材不正经吃饭，选择节食减肥，节食可以瘦下来，但为摄入热量的同时，营养也摄入不够，最后会导致更胖，严重者可能导致厌食症。
应选择健康方式控制体重，少吃高热量食品，多吃些水果、青菜，多运动运动。
四、生闷气
俗语有：气大伤身！火气大不仅毁损伤内脏，还会有损皮肤健康，增加法令纹和鱼尾纹的产生。
女性日常该如何保护好自己的健康，防治早衰呢？
1、喝水，有助于排毒、美容。
（1）清晨起床一杯水，即补充一宿代谢掉的水分，又有助于排便，促进排除毒素，起到美容作用。
（2）晚上睡前1小时左右喝水，稀释血液，补充水分，预防心血管疾病。
平时也可多喝些健康的花草茶，养生功效更加。
蒲公英刺玫茶
功效：蒲公英可保肝利胆，清除体内多余毒素，又是天然的抗生素，有抑菌、杀菌作用，刺玫就是野生的玫瑰花，能调节郁气，活血通络，中和蒲公英的寒性，适合女性饮用。
五加红参茶
功效：短梗五加叶可益气健脾，补肾安神，对失眠多梦尤为有效。《神农本草经》称：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。故有健脾安神的功效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。再加上红参可固本扶元，长期饮用可增强身体免疫力，综合起到改善睡眠质量的作用。
2、运动——有助于增强免疫力。
很多女性工作之后，运动量减少，同样的“姿势”更多——低头族，不管坐公交、还是吃饭，更甚者是走路也不耽误玩手机。
工作之余，压力大，身体疲惫，运动一次，大汗淋漓，既能增强血液循环，还能排毒，运动之后全身细胞活跃，能去除疲劳感。
3、40岁后少吃肥肉
喜欢吃肉类和油炸食物的女性会导致体内油脂过多，沉积在血管上就会引起动脉硬化，产生血栓。
建议平时要多吃鱼、豆制品、和，这些食物对心血管很有利。此外，还要少吃盐，少吃内脏和肥肉。
4、按时体检
很多女性对自己的健康状况并不了解，小病自己扛着，等发展到大病已为时已晚。因此每年定期做一次全面体检帮助了解自己的健康状态是必不可少的。40岁以上的女性还可以重点排查一下心脑血管与卵巢问题。
