女人天生比男性要柔弱一点，不仅在生理上的变化，而且在衰老的速度上也比男性要快的多。一般只要过了25岁以后的女性，虽然此时也处在人生的最好时期，但是衰老的情况也是慢慢的显现出来，在加上不停的熬夜，娱乐等活动，让女性朋友的衰老也大大的提前了。
女性为了保住自己的美丽容颜，会采用各种各样的化妆品，把自己打扮的漂漂亮亮的。虽然表现上好看了，但是这是治标不治本的做法。
如果不改掉自己在平时生活中的一些坏习惯，衰老还是陪伴在女性朋友中间的。
其实除了用化妆品来掩饰自己的衰老之外，还可以吃一些能让自己延缓衰老的食物也是不错的。兴元也比较推荐吃些此类的食物，当然来，熬夜才是引起女性朋友迅速衰老的元凶之一，也一定要改正过来才行。
至于吃的能让女人越老越年轻，兴元还是比较推荐的。今天的文章主题也是重点推荐三种能抗衰老的食物，女性朋友可以多吃。
一、美味坚果
坚果是现代人常吃的一种美食小吃，它不仅有美容养颜的功效之外，还能有效的缓解过早出现的老年斑。
坚果分为很多种，有松子、杏仁、核桃等等，不同的坚果种类混合着吃，在其营养防霾呢及其的丰富，其中里面的维生素的含量比较的高，经常吃对于女性来说确实是能延缓衰老。
二、猕猴桃
猕猴桃对于女性来说，其美白的功效还是比较显著的。其内含有的维生素c起来很大的功效。可能你对于维生素c为什么能延缓衰老还不太明白，其实它的原理很简单，维生素c有着很强的抗氧化作用，自然而然在对皮肤老化就起到来一定的作用。
所以，凡事女性朋友，一定要多吃一些猕猴桃，是一种非常有营养的水果。
三、玉米
玉米在兴元的人认识中，它就是一种非常有营养的事物，其口感也是非常的不错，现代很多的小吃和零食都是用玉米加工而成的。
本身玉米属于粗粮的，光着方面来说，对于我们经常吃惯细粮的人来说，吃吃玉米还是对人体有很大的好处的。
要说玉米为什么是一种富含营养的食物，它本身包含维生素、植物纤维、硒和镁等元素等等，对了这里面值得注意的是玉米中的玉米黄质有预防老年斑的强大功效，还有可以美白的胱氨酸。胱氨酸的功效还不如此，之所以可以美白，最主要的是可以阻挡紫外线对皮肤的侵袭，这才是玉米美白的真正功效所在。
其实，上面介绍的3种食物都是我们日常生活中比较常见的，但是千万不要小看这3种食物，特别是对于女性朋友来说，多吃这3类食物绝对可以让你越来越年轻。
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