健康长寿是很多人追求的一个目标，我们都希望自己的身体是健康的，希望我们能够无病无灾，达到长寿的目的，所以有些人平时会采用很多养生的方法，其实要想长寿的话一定要清除体内的毒素，那么我们体内的毒素有哪些呢？应该如何的去排清这些毒素呢。
首先给大家介绍下体内毒素的五大症状：
一、热毒
世纪《素问·生气通天论》中说“阴平阳秘，精力乃治，阴阳离决，精气乃绝”。这种学说以为阴阳是相对的，又是互根的;是相消长的，又是相转化的。阐明阴阳平衡与否对疾病的影响很大，阴阳别离，病人则风险，假如机体热盛阳亢，就会发作“热毒”，像咱们说的“肝火旺”、胃热”都是热毒，呈现热毒的人通常会呈现口苦咽干、口臭、牙龈肿痛出血、唇舌生疮、咽喉痛、便干带血、脸部生油、痤疮、鼻孔出血、痔疮、四肢多汗等表现。
二、寒毒
寒毒有内外之分。体内阴虚寒盛，就会“阳消阴长”，然后发作内寒毒。咱们可以用排除法区别。外寒通常很好认，排在外寒即是内寒了。外寒又名“寒邪”，多在冬季气温骤变时致病，因外感风寒后，寒邪伤阳气、所以轻者会呈现风寒伤风，严重者会呈现昏倒、昏迷不醒，还有人会呈现关节疼痛。
三、食积之毒
中医以为，脾主运化，胃主纳腐热。二者一个是升清，一个是降浊。咱们平常吃进入的食物即是这么一升一降来满意人体需求的。假如脾胃哪一天停工了，那么咱们吃进入的食物就会被积在胃里，时刻长了就会变成毒。有食积毒的表现为：胃口差、嗳气、反酸，还有大小便不畅，以及脸部痤疮等。
四、瘀血之毒
中医又名做“气滞血瘀”，导致瘀血的因素很多，病理上说，即是血液循环不畅在某些部位发作积滞。简略地说即是血管里堵了，堵的部位不一样的病就不一样，比如说堵在脏器里“肿瘤”;堵在黏膜上叫“囊肿”堵在子宫里叫“肌瘤”;堵在甲状腺里叫“结节”;堵在乳腺里叫“增生”堵在皮肤上叫“疙瘩”。不论堵在哪儿都是毒命。
五、药物之毒
咱们常说“是药三分毒”，药物虽说是看病用的，但假如使用不当的话，不只治不好病，还会中毒。所以平时用药要慎重，特别是抗生素不要乱用，不然就会伤肝伤肾，或诱惑发细菌耐药或导致二重传染。
人体为什么要排毒?
中医研究发现，空气环境污染，水污染食物的农药化肥、膨大剂、催熟剂、激素、抗生素等等的毒素直接对人体的危害，人体的五脏六腑天天都在积累毒素。
人体内的毒素天天只要20%摆布可以经过自身分泌的方法排出体外，而其他80%的毒素仍存在于体内不能排出。铢积寸累不断增多。
所以大家仅靠天然的生理方法，难以完全排出体内的毒素，不知不觉中便呈现各式各样的中毒表现，而引起身体各种不适表现，如：头痛、头昏、便秘、失眠多梦、内分泌失调、长痘、长斑、高血压、糖尿病、中风、肿瘤等各种疑难杂症。
如果发现身体有上面的症状，那么你就要排毒了。排出毒素，一身轻松，你会发现，排毒后身体好了，病少了。
苏子油——欧米伽3
欧米伽3是人体最佳的排毒食物，因为欧米伽3能够清理血液垃圾，促进脂肪毒素排出体外。
苏子油含有60%的欧米伽3亚麻酸，进入体内后，可以代谢分解为DHA和EPA，而EPA则有血管清道夫的美誉，尤其擅长清除血液毒素，有助于促进体内脂肪代谢，能将甘油三酯代谢转运出血液，具有清除血管内脂肪垃圾的作用，是清血毒的最佳食物。
咖啡萝卜茶
咖啡萝卜也叫菊苣是欧洲引入中国的一种高档蔬菜。咖啡萝卜根能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。所以菊苣具有清除肝脏毒素，降低血脂，降低血糖，降低尿酸的作用，能消食排毒，对清除体内毒素作用很好。用咖啡萝卜根做的茶，每天泡两杯代茶饮用就可以起到很好的排毒减肥效果和排尿酸效果。
蒲公英根茶
蒲公英根茶运用的是切细且枯燥的根，富含丰厚的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能下降胆固醇。吸烟者宜常常多喝蒲公英根茶，以下降吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，削减其在体内的停留时间。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称。
把体内的毒素排出体外，到达经络疏通，许多的不适表现及杂症逐步逐步消除，精力充沛，满面红光，远离癌症，益寿延年，健康长寿!
每个人的体内都不免会有一些毒素，这些毒素如果长期在体内排不出来的话，对于身体健康的危害就非常大，所以我们要采用一些方法，尽快的排清体内的毒素，上面介绍的方法，大家不妨去试一试，这样我们的身体才会更加的轻松，更加的健康。
