女人都想拥有健康苗条的好身材，最怕肥胖找上自己。但女人还是要经历几个完全不同的阶段，在这几个阶段里，生理和心理都会产生很大的变化，很多女性就是因为没有把握号不同阶段的变化，而使自己原本苗条的身材发胖或变形。因此，女性要想保持好身材，就必须先了解这几个最容易发胖的阶段。
1、青春期的女性之所以容易发胖，是因为这阶段的女性内分泌发生了很大的改变。由性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长率也大大提高了，从而易使脂肪堆积于体内，造成肥胖。
2、女性在生产之后很容发胖，因为在怀孕期间摄入了大量的营养；胎儿发育对腹部所造成的挤压，再加上怀孕及产后女性的内分泌与怀孕前完全不同，是身体机能发生了改变，进而造成皮肤弹性下降和产后肥胖。
3、女性进入中年后，内分泌系统会再次发生变化，表现为时而旺盛、时而衰竭的紊乱的情况，若不进行细心的调理，情况往往会越来越糟。然而这个年龄段的女性又大多处在家务最多，工作最忙碌的阶段，因此会忽视调理身体，于是肥胖边便趁虚而入了。
