人体健康是贯穿人一生的大事，不要以为健康是老年人的事。人的一生从受精卵就开始了，整个过程大致分为八个时期：受精卵、胎儿、婴儿、儿童、少年、青年、中年、老年。在这首先从受精卵谈起。受精卵犹如一颗种子，品种的优良对于以后的好坏是至关重要的。
自然受精为首选
由于科学技术的发展，目前，在人类生殖领域中，人工受精、体外受精（试管婴儿）、无性繁殖（克隆人）等渐趋完善。但是，从目前得到的初步结果看，体外受精的婴儿染色体异常为1/120（自然受精为1/500）。试管婴儿出生时出现的身体缺陷比率远远高于自然生育的缺陷率。
适当年龄需考虑
生理上女性从性成熟到绝经，有生育能力的时段大约为30年，但最佳的生育年龄为20—29岁。25—26岁时，女性的生殖系统已完全发育成熟，是一生中生育最旺盛时期，且精力充沛。男性具有生育能力的时间要比女性长，但男子到了55岁以后，精子的质量明显下降。可见，选择受精的时间是多么的重要。
远离“近亲”不可忘
人类细胞核里都珍藏着自己的一套遗传物质，约5～8万个基因。这套遗传物质无论好坏均可通过卵子、精子遗传给子女。父代与子代之间可能有1／2的相同基因；表(堂)兄妹之间可能只有1／8的相同基因。人类有多种遗传性疾病，仅基因遗传疾病就有6000多种。当双亲均携带有相同的隐性致病基因，而且两个相同的隐性基因遇到一起时，就会发病，在现实中他们的后代有1／4人可能成为遗传病患儿。故血缘关系越远，两个相同的致病基因相遇的机会越小。相反，近亲结婚后代患遗传病的可能性，要比非近亲婚配的高出150倍。
