再见前任,我现在很好,以前胖成猪,减肥之后前任看了太后悔

作者:国家营养师郭天恒 2018-03-03阅读:2253次

看了《前任3》,感概颇多。

林佳是个好女孩儿,支持孟云努力发展自己的事业,甘愿做孟云背后的女人。可到后来越来越不自信、越来越没有安全感,觉得两人差距愈来愈大,一定要用自己的方式来证明爱情,正是这种不自信导致了隔阂,最终两人遗憾收场。

其实,曾经媚也是一个不自信的女孩...

从初中开始,她就一直发胖,一直到大学,她都是班上最胖的女生。

黑暗的学生时代

上学时代

胖女生并不受欢迎,所以我一直很自卑,且敏感。也懒得打扮自己,就越来越胖,越来越不好看。

大学四年我都是一个人度过,并没有什么知心朋友。

哪怕她努力交往,也很难融入群体。

她谈过一个男朋友,失恋分手的理由是,他说他妈妈不喜欢脸大的女生。

最胖的时候,她152斤,连妈妈都开始嫌弃我,说我胖。新认识的朋友说她有35,根本不相信她才26。那个时候去参加婚礼,有人问她是不是怀孕了。

最胖152斤的时候

152斤的时候

工作面试也一次一次失败,然后她开始尝试各种减肥,可是一次次的尝试,一次次的失败,内心的痛苦只有自己知道。

好在这个时候她遇到了一个营养师兼体重管理师,在走投无路下开始再一次的尝试。从健康饮食开始

在营养师的指导下,她开始注意三分练七分吃,开始健身,做抗阻力运动,开始健康饮食,注意饮食搭配和营养均衡。

每一天早上的体重变化是她最期待的事。

再一次尝试,从健康饮食开始

方向对了以后,剩下的一切都是顺其自然...

5个月后

减肥前体重

瘦了20斤

瘦下以后人也变得开朗和自信,对很多事情不再像以前那样敏感。

瘦下来一切都是美好的

从2017年12月减肥成功后,她体重一直保持的很好,在减脂训练营里,她不仅瘦下来,还学会如何搭配饮食,学会估算食物热量。

你的安全感,应该来自于你的努力,

你保持的那个体重,你的自律与坚持,信心与信任,

潇洒自信,女人该有的样子

现在的她

现在的她

训练营里还有很多很多和她一样的小伙!

减肥前VS减肥后减肥

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