卵巢保养对每个女性来说都是十分重要的，因为现在卵巢早衰的女性越来越多，而且越来越年轻化，如果卵巢功能的赤早衰退会给女性带来一系列身体病症的出现，所以做为一名女性，没有理由不对卵巢进行保养。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。别嫌它丑，却是天然“青春剂”，女人越多吃，卵巢越年轻！
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，便可强身健体，滋润卵巢。
长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，女性养护卵巢吃黄豆最合适。黄豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，补充植物蛋白还不用担心热量过高，肥胖胆固醇等问题。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。藏红花是非常名贵的中药材，每天用来泡水喝，可以促进血液循环，排除血液垃圾，增进代谢功能。
西红柿富含维生素C和E,常补充这两种营养，可降低患卵巢炎的几率，能呵护卵巢健康，让卵巢更年轻化。
梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
卵巢作为是女性独一无二的器官，没有卵巢便没有生命的孕育与诞生，可见保护卵巢的重要性。而且通常情况下，女人卵巢护理不好，会导致身体更容易衰老，还会使人体多发各种妇科疾病，所以日常对卵巢的呵护至关重要。
