“三八“妇女节，
是一年之中，最美丽、最温柔的一天。
在这属于每一个女性的节日
一院君要做个贴心暖男
赠送给女性朋友们
一份预防女性疾病指南
给你贴心的保护
宫 颈 癌
原来是病毒惹的祸！
什么是宫颈癌？
子宫颈癌是发病率和死亡率最高的女性生殖道恶性肿瘤之一，严重威胁女性健康，但宫颈癌也是目前唯一病因明确而且可以预防的癌症。
为什么会发生宫颈癌？
宫颈癌前病变和宫颈癌的主要原因是高危型人乳头瘤病毒(HPV)的持续性感染，HPV感染主要经性传播。
HPV检测阳性等于宫颈癌吗？
HPV检测阳性不等于宫颈癌，还需进一步确诊。女性和男性都会感染HPV，但绝大多数会自行痊愈，只有很少部分未治疗的女性高危型HPV持续感染者10到20年后，可能会发展为宫颈癌。
如何早期发现宫颈癌？
大部分早期宫颈癌没有任何症状，需要通过定期的宫颈癌筛查发现，通过早筛查早诊断早治疗可以得到极好的治疗效果。筛查的对象是21一65岁妇女，特殊情况请遵医嘱。
如何降低宫颈癌发生风险？
①定期接受宫颈癌筛查。
②避免过早性生活，避免滥交，不抽烟，注意个人卫生，使用避孕套避孕。
③有条件者可以为9—13岁女童接种HPV疫苗，以便在她们开始性行为之前获得免疫。
*目前肇庆可以接种二、四价疫苗，具体可以戳这里了解详情
乳 腺 癌
“自摸”有助早期发现！
什么是乳腺癌？
乳腺癌的发病率已跃居为女性癌症发病的首位，并有继续上升的趋势，对女性的健康构成了极大危害。乳腺癌是浅表的恶性肿瘤，及早预防，及早发现，及早治疗，可以得到极好的治疗效果。
如何早期发现乳腺癌？
早期乳腺癌没有特殊症状，需要通过定期的乳腺专科体检尽早发现。
如何进行自我乳腺检查？
坚持每月的乳腺自我检查，检查时间选在月经来潮的第9天到第11天，此时乳腺的组织最为松软，容易发现异常。怀孕或者已绝经的女性可每月首日或每月固定1天进行自我检查。
乳腺专科体检检查什么项目？
①妇女每1—2年可进行一次乳腺超声检查，必要时补充乳腺X检查。
②40岁以上妇女每二年一次乳腺x线检查，必要时补充超声检查。
*想了解更多乳腺治疗知识，请点击这里
痛 经
“宫寒”是个不靠谱的传说
吃凉的会痛经，但和“宫寒”无关
我们知道经血就是子宫内膜剥落形成的，再由子宫收缩将经血排出。而吃冰时，肠胃的温度下降，使整个腹腔内的内脏器官都受到影响，而子宫收缩也会变差，经血较难排出，形成了血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，于是就会痛经。
其实，现代医学并没有“宫寒”这个概念。因为整个人体的温度，包括子宫及其他内脏器官，平时都会保持恒定的温度（36度左右），子宫怎会独自“高冷”？！子宫寒冷这种说法不科学。
痛经的罪魁祸首“前列腺素”
有些痛经是由疾病引起的，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等妇科疾病。但如果没这些疾病，最常见的痛经元凶就是“前列腺素”。
“前列腺素”会造成子宫的肌肉和血管猛烈收缩，所以很多人来大姨妈时都会感觉到子宫揪着疼、拧着疼、刺刺地疼。
你分泌的前列腺素越多，或者对前列腺素越敏感，越容易出现痛经。吃不吃凉的，都痛经！
痛经喝红糖水还有用吗？
如果喝红糖水对缓解你的痛经有效果，那么多喝热水也是可以的。
因为红糖并没有什么神奇之处，也就是比普通的糖多了一些微量元素，比如铁、钙等。痛经减轻了主要还是因为喝了热水，起到了舒张血管的作用。
治痛经必须get这4招
1
保暖
虽然辟了“宫寒”的谣，但还是要建议痛经的妹子，经期尽量少吃凉的食物，好好休息多保暖，痛的时候多喝热水。
2
动动
如果经血都堵在子宫里，不能痛快地排出来，也会让你感到痛。站起来适当动一动，让经血能更好地排出，可以缓解疼痛。
3
吃药
忍无可忍就无需再忍，痛得要死，不如吃点止痛药。但吃药前最好先去问问医生，必须先排除是不是妇科疾病导致的痛经，不然吃药效果也不会太好。另外，到底吃哪种止疼药、吃多少、吃多久，也在医生指导一下进行，以免身体对止疼药产生依赖。
4
维生素
经期多吃各种维生素或富含维生素的食物。维生素B6可以缓解经期的紧张和焦虑，维生素C和E可以改善子宫的血液循环，也能在一定程度减轻痛经，而且没有什么副作用。
但痛经到需要吃止疼药的姑娘，光吃维生素可不行，还是得去看医生
来源丨广州市越秀区妇幼保健院、好大夫在线
编辑丨宣传科
