胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
准妈妈在整个孕期是非常辛苦的，我们的准爸爸们一定要照顾好孕妈的饮食起居，尤其是饮食不能马虎。只有孕妈吃的好，才能孕育出一个健康的小baby！
孕期合理增重对胎儿和孕妈的确很重要。产房里也比较欢迎孕期能合理控制体重的孕妈。若顺产的话，孕妈合理增重，胎儿的体重基本也刚刚好，分娩顺利产妇也少受罪。若是剖腹产的话，脂肪层过厚，医生在做切口，缝合时难度也高，同样孕妈承受的风险也高，并且孕妈过于肥胖产后恢复相对也慢。
产房里，孕妈越不自信越容易影响产程的顺利进行，而且产房里等待分娩的不止一个人，医生没有时间一对一的对每位孕妈做心理辅导。孕妈心理素质越好，越容易让医生看到身上阳光乐观的一面，人和人之间就像一面镜子，孕妈身上带着阳光，医生的态度中也会折射出“温暖”，医生更愿意多对这样的孕妈“指点”。
生孩子是一件大事，大到甚至关乎到孕妈和胎儿的生命。产房里，孕妈配合医生非常重要。顺产的孕妈，能听从医生的指挥，避免分娩时大喊大叫过度消耗力气，配合医生的指挥用力，顺产生时更顺利。尤其是二胎孕妈们，切忌不要凭着经验，就不听医生的话哦！
请问月经量少能怀孕吗？月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。
月经量少对生育的影响，请问月经量少能怀孕吗？一个女性月经的多少，其正常范围较大，约在８０～１００毫升之间。有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。另外，有的女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，其不育率则会大大增加。
