乳房胀痛冷敷还是热敷？
很多妈妈跟我反映，护士说乳房肿胀严重就冷敷一下，说冷敷后痛疼缓解，还说千万不要热敷，热敷后乳房会更容易涨妈妈更痛苦……所以很多妈妈很是犹豫，一方面确实肿痛的厉害，冷敷后确实很舒服。
但当乳房肿胀时，如果冷敷，会造成毛血管收缩，乳腺管变细，乳汁反而更难排出，为了一时的缓解，导致以后的硬块，反而得不偿失。
那不冷敷一定是热敷？
看情况。如果你感觉乳汁少，或乳房内有硬块，可以多热敷一下，这样有利下奶和乳块的散开，而乳房肿胀时热敷，等于雪上加霜。因为当产后来奶（下奶）阶段乳腺是有点肿胀的，这时会有轻微的胀痛感，如果这时再热敷（热胀冷缩），那无疑是让乳汁下的更快。
所以有些新妈妈会说，“怎么越热敷反而越涨，”就是这个道理(如果热敷后及时排出奶水，就能很好的缓解胀痛)。由此可见哺乳期的乳房来说，冷敷是不适合的。
如何避免乳房肿胀？
产后3天左右是来奶的关键期，部分妈妈乳房并不涨，所以这时的妈妈很着急，一下喝了下奶汤，导致乳房胀痛严重，其实乳腺是越吸约通畅的，但因现在宝贝出生后吃奶粉，根本不怎么吸妈妈乳房，这也是胀奶原因之一。
如果出现胀奶，奶水自然不会多。现在很多妈妈少奶，一方面是因为胀奶，另一方面就是宝宝刺激少了。很多生产后，很疼很累不方便吸，使得宝贝错过最佳吸吮时间，住院那几天可以说以奶粉为主，根本不愿意吸妈妈乳头，过后才想起来要喂母乳，“自己什么毛病没有，为什么没奶？”
因为你的乳房还不通畅，甚至乳块淤积痛疼，如果顺其自然可以说乳汁会慢慢减少（回奶）。
怎样避免胀奶和乳少？
生产后奶粉是要加的，因为前两天妈妈乳汁很少一点点肯定不够宝宝吃。
1、在为奶粉之前先让宝宝吸。
每天吸得次数和吸的时间一定要达到，这时的吸不是一定要吃多少奶，而是让宝宝来刺激乳房、这样乳汁不但下的快来的多、关键也会通畅。
2、加奶粉要用小勺。
虽然小勺慢一点（注意温度)，但宝宝不会出现乳头错觉，现在的麻烦是为以后的顺利做准备。
3、减奶粉增加吃奶次数。
在宝贝充分吸了两三天后乳腺基本通畅，这时即便来奶（每个妈妈都有来奶微涨的感觉）妈妈们也不会感觉太胀痛，宝贝也没有乳头错觉，第四天妈妈的乳汁量相对多一些了，身体也比前两天恢复的好多了，和宝贝的配合也相对默契，这个时候奶粉慢慢要少加，让宝宝来增加吸奶的时间，乳腺通畅了就可以喝催奶汤辅助。
有信心母乳喂养的妈妈们很快乳汁够吃，但如果从一开始就错误的喂法，那以后追奶之路可以说是遥望无期。
甚至越追越少，越追越难。
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