奶爸在前面的文章提到，许多传言孕期不能吃的食物其实都是谣传，大部分水果、蔬菜和肉类都含有不同的营养元素，对身体有不同的益处，准妈妈在什么都适当吃一些的情况下，只要不过量，对孕期的营养均衡都是非常有好处的。
那么有没有孕期绝对不能吃的水果呢，答案当然是有啦，这4类水果孕妈最好是一口都别沾，不然真的很害宝。
1、不新鲜的水果
其实就是坏掉了的水果，放得太久了的水果会因为空气中的微生物产生病菌，甚至造成部分腐烂，这样的水果哪怕削去了腐烂的部分还是不适合孕妈食用，因为病菌会蔓延到其他看起来正常的部分潜伏起来，一旦被孕妈食用，对宝宝会造成伤害。
那么放在冰箱里的水果最长能保持新鲜度多久呢，让奶爸来给各位准妈妈做个科普吧。
2、经过加工的水果苹果：3周；香蕉（熟透的）：1-2天；橘子：2周；梨（熟透的）：4天。
水果加工食品最先被想到的应该就是水果罐头，水果罐头味道甜甜的，也省去了削皮切块的麻烦，但是罐头中为了防止细菌滋生往往都含有防腐剂，某些劣质的水果罐头中还添加了大量的食品添加剂，这些对胎宝宝的成长发育都会产生不良影响。
还有一种水果加工食品，就是水果干，准妈妈平常拿一些水果干当零食吃是不错的，但是要注意选择完全没有添加任何多余物质，包括盐、糖、油以及其他化学添加剂的，这种水果干就是水果干燥浓缩后的天然状态，才能做到健康无害。
3、催熟水果催熟水果的危害相信各位准妈妈都不陌生，催熟剂中大量的化学成分对人体的伤害是非常大的，不但是孕妈，家庭成员里的所有人都要避免吃到这种水果。
那么被催熟的水果要怎么鉴别呢，奶爸来介绍几种吧。
4、孕期禁忌水果西瓜：自然熟的西瓜拍打起来声音清亮，而被催熟的西瓜在拍打的时候声音非常哑，不清脆。剖开后看到西瓜籽又小又瘪，多半呈现为白色或者是局部白色的，就是被催熟的西瓜。
芒果：闻一闻就知道，自然熟的芒果味道就是甜甜的芒果香，而被催熟的芒果会掺杂着难闻的添加剂异味。
香蕉：香蕉也可以靠闻有没有添加剂的异味来辨别，而且自然熟的香蕉软硬适中，味道也香甜，催熟的香蕉口感很硬，并且中心部分吃起来味道很淡，
比如山楂、桂圆这两种孕妇慎食的水果，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇最好不要吃，身体比较健康的孕妈也不能一次性吃太多山楂。桂圆性热，对于怀孕后阴血变得比较虚的孕妈来说应该小心食用。
当然，不管是什么水果，正当孕期的准妈妈都应该适当吃，而且每个人的身体素质不同，孕期应该少吃、多吃的水果也不一样，备孕期间的准妈妈们应该跟准爸爸一起做好孕前的准备工作，免得怀孕期手忙脚乱。
