今天是农历二月初二，惊蛰节气，也叫“春龙节”，“踏青节”，是我国民间传统“龙抬头”的日子。从这一天开始，春回大地，万物和谐，蛰龙（冬眠的龙）开始活动，这3件事一定要干！
一、二月二剪头发 ，好处竟然这么多？
关于二月二“龙头节”，坊间留下了许多传统的民风习俗，虽然历经多年，很多已随着时间慢慢被人遗忘，但其中最重要的一件事，还是被人们保留下来，就是剪头发！
所以我们经常会发现，正月里的理发店大都冷冷清清，无人光顾，但每到农历二月二的这天，大街小巷各个理发店，新潮的也好，传统的也罢，生意都红红火火，挤满了人，不管大人小孩都愿意来凑这个热闹，剃一剃“龙头”，沾一沾喜气。
民谚里也说，“二月二剃龙头，一年皆有精神头”。其实这不只是一句吉利话，或者一个简单的传统兆头，因为从养身的角度去看，“龙头节”剪头，对身体也是一件很有好处的习惯！
头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。
理发的过程中，不断摩擦头皮，能疏通经络，活血化瘀，改善发质营养，理发之后，头部保持了清洁，新陈代谢随之旺盛，人也会有一种神清气爽的感觉，好处简直不要更多。
二、女性二月疏肝气，等于养命！
“肝与春气相应”，春季是肝问题的高发季节，但同时也是养肝的最佳时机，春季万物复苏，阳气升腾，养肝具有事半功倍的效果。如果这时能把肝脏护理好，那么不仅可以避免肝阳亢盛，对预防调理肝病也有不小的好处。
“龙头节”调肝，主要从活血化瘀考虑，因气行则血行肝气郁滞最显著的症状就是血瘀。
女性如果肝气郁滞导致血瘀，身体许多部位如乳腺，腰腹的经络便会堵塞、血液运行不畅，于是就会导致各种疼痛、乃至引发结节和增生等妇科病变。
所以二月二养肝，对女性来说不亚于养命，此时疏导肝气，活血化瘀，能轻易把病患潜在的源头断根，消灭其进一步扩大为疾病的可能，“龙头节”，养肝是重中之重。
养肝必灸穴位：
1、肝俞
2、肾俞
3、血海
4、三阴交
5、太冲
三、“龙头节”后养脾胃，食欲旺！
春季对应的是肝脏，但脾胃的调理是四季都有必要的。中医认为，肝主生发，属木，脾胃属土，春季肝气旺盛，肝木就易克脾土，故春季调理脾胃，反过来也是对肝功能的一种补益。
尤其近段时间春雨渐增，空气中弥漫的湿气愈来愈重，加上气温不高，寒湿之气结合，最易干扰脾胃，带给人许多不舒服的反应，比如疲倦、气短乏力、四肢沉重、身体和精神提不起劲等。
这个时候，我们无法决定天气的走向，最好的办法，就是主动改变自己的身体，保护脾胃。而且春天养脾胃，秋冬少受罪，好的脾胃，带给人良好的食欲，强有力的消化能力，让身体获得充沛的营养，从而使全身气血都能活力运转，循环全身，人的精气神均会倍加旺盛，元气满满！
脾胃调养必灸：
1、脾俞
2、胃俞
3、中脘
4、神阙
5、天枢
6、足三里
7、太白、
四、二月二湿气重，女人艾灸预防妇科炎症！
“龙抬头”前后，是雨水相对较多的一段时间，此时气候潮湿、阴冷，身体难逃湿气的侵害，尤其是女性，湿气入侵，容易下注胞宫，各种妇科疾病都会被引发。健康顾问18311465087
女性湿气过重，经常处于潮湿的环境，体质会越来越较差，而且会影响月经，经期前后常有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状，还会诱发一些妇科炎症如阴道炎的反复发作。
所以“龙抬头”前后的日子，女性调理身体，首先要把身体的湿气拍出去。而且这个时候艾灸，祛湿效果最好——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！
当然，整个春季，女性艾灸祛湿都十分有益，可开郁心情、补阳气，快速运化湿气，蒸腾湿气，就水在太阳下蒸发一样，同时也是让身体在夏季大雨季到来前建造坚固的防御。
健脾祛湿，艾灸穴为：
1、脾俞：
2、中脘：
3、天枢
4、足三里：
5、阴陵泉：
6、太白：
艾灸时间：腰腹背部每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，一周休息1-3天，具体以自身感觉为依据，觉得舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，以不上火为判断依据。
“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的定律，一年之计在于春，“龙抬头”的二月，是自然界推陈出新、生命萌发的季节，历代医家顺应四时变化，调养生息，对春季养生尤为重视，是四时养生之首，是健康扎根的时间，根扎的好，小孩茁壮成长，大人全年无恙！
