一些可以推迟男性朋友更年期的食物

作者:寻医问药 2018-03-20阅读:3359次

说到更年期人们都不陌生,但是人们往往想到的是女性的更年期,其实作为我们男性朋友,同样也会遇到更年期的问题。人们一旦到更年期,往往我们的心里都不是特别稳定,对于我们的生活来说也有一定的不利影响,今天给朋友们介绍一些关于推迟男性更年期的食物。

西红柿

一些可以推迟男性朋友更年期的食物

丰富的维生素C能结合细胞之间关系,制造骨胶原,可强健血管。

黄豆

黄豆含有植物性激素,常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。

胡萝卜

含有丰富的钾,有降血压的作用;胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等,能预防癌症。

生蚝

男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质,同时建议搭配绅撕挺,效果不错。

一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且强身健体。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。且大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。

全麦面包

要对抗压力,补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松。

深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管有益。

红酒

红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。

男性朋友无论是在家庭还是社会当中都是非常重要的中流砥柱,所以保护好我们的身体健康是非常重要的,虽然说保护身体健康的方式方法是多种多样的,但是通过一些食物来保护身体健康,应该是最为健康和安全的。朋友们不妨多食用上面所介绍的这些食物,它可以让我们保持男性朋友的阳刚之气。