最近，来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。这是因为穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，睾丸温度会升高，而这不利于精子的发育。反过来说，裸睡在一定程度上能提高男性的性功能！其实裸睡不仅仅能提高人的性功能，还有不少神奇的功效！
比如，对皮肤来说，裸睡也有不少好处，在舒适的环境下，如果人裸睡的状态下，皮肤会直接与室内温度接触，在相对较低的温度下，皮肤会增强供血，产热的同时还会促进皮肤的新陈代谢，让皮肤治疗变得更好。
如果穿着衣服睡觉，因为衣物的阻挡，可能会影响到身体对温度的感知，进而影响到散热功能，身体如果因为温度持续发热，又不进行调节，人的睡眠就容易被打断，会被“热醒”，影响我们的睡眠。
而对女性来讲，裸睡也有助于身体健康，女性的私处汗腺分泌比较发达，而裸睡能最大限度让私处“通风透气”，避免私处细菌姿势，能有效降低女性患妇科疾病的风险！
虽然裸睡好处多多，不过如果要选择裸睡，有些问题还是要注意的，毕竟真正的裸睡是不穿内衣内裤的，身体的皮肤直接与床单接触，所以床上用品要注意勤洗勤换！另外如果在温度比较低的地方，尽量还是不要选择裸睡了。还有就是裸睡的时候尽量保持通风透气！
在睡觉前，大家也注意调整房间的温度和湿度，避免着凉或出汗。毕竟身体对体温的调节功能是有限的，同时，给自己准备一张舒服的床，弄床好点的被子！这样睡着才爽！
