二胎政策的大风已经刮过，从统计数据上看，分娩量已经没有急速上涨的趋势，或者说二胎已经成为一个常态化状态。但是不论是年轻还是不再年轻的夫妇，除了已经完成了二胎的以外，仍然对于“生二胎”这件事有着各种疑惑和焦虑。
今天，就有人来信求助，对于二胎的困惑，不妨来看看“解忧杂货铺”的回复吧！
来信提问：
请问专家，二胎什么年龄生最好？两个娃之间相差多少最合适？有人说生娃还是趁早好，不然对妈妈和宝宝的健康都不利。我已经快40了，大娃也已经7岁了，成天跟我说想要个妹妹！其实我也挺想再要一个的，可又担心高年产妇有危险，又担心两个娃之间年龄差太多不好带，好纠结哦！
专家回信
亲，人生无处不纠结！生二胎这件事，专家看得比较多，要说好不好，得看准备全不全！有年纪轻轻生了俩娃的，自己都还是个小小孩，生下来全靠祖辈带，自己照样熬夜K歌撸串打游戏，这样生娃，一个都嫌多！反之，也有很多闺蜜40左右生二胎（无意中暴露了专家年龄！），控制饮食保持身材，坚持运动保持健康，母乳喂养还坚持上班，简直是人生开挂！
所以，年龄不是重点，心态才最重要！准备好再为人母，就要做好生理、心理、家庭建设等全方位的准备，才能生好娃，更能养好娃。
下面，专家就从这三个方面来给你解忧
如果单纯从生理角度看，当然在二十几岁怀孕生娃最好，然而，在青春的年纪不珍惜身体，或者说不懂健康生活的实在太多。所以从专家角度解读，高龄生娃也不用过于担心，只要孕前身体健康，孕后保持健康的生活方式，风险也不见得很高。不论你是几岁生二胎，做到以下几点，安全保障基本可靠。
1、孕前体检，排除隐患。除了常规体检项目，还需要做一些与优生优育相关的检查项目，比如甲状腺功能情况、TORCH检查、宫颈细胞检查和HPV检测等，一旦发现可能影响孕期健康的情况就先治疗、后怀孕。同时，在准备怀孕阶段就进行叶酸补充，或者根据个人情况在营养师的指导下进行饮食调整。
2、孕期合理膳食，坚持运动，严格控制体重，把孕期常见并发症风险降到最低。健康是个系统工程，不论什么年龄，在孕期控制好体重，提供合适的营养，并且坚持少量持久的运动，都是必须的，可以大大减少妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见的并发症的发生概率，为胎宝宝提供一个良好的生长环境。
3、按照医嘱认真产检，发现异常更要按照医嘱进行调整或者治疗。有人觉得产前检查“技术含量”并不高，不就是验验尿、称称体重、量量血压、听听胎心嘛！其实不然，这就跟车辆定期保养检查的道理是一样的，就是为了及时发现异常，而不是等出了车祸才去亡羊补牢的。等真的发生了严重情况，有时候高科技也救不了啦！
第二个方面，谈谈心理吧！很多人觉得心理准备有点玄，其实心理准备太重要了，很多人生了二娃后悔，就是因为心理方面的准备不充分。
1、对于二胎带来的繁重家务，侵占很多个人时间，很长时间不能回到最佳工作状态等等情况，在怀孕之前都要想到，不能只想到美好的一面，只看别人晒娃幸福照片的一面。思想准备越充分，越能够从容面对。
2、对于大娃的心理变化也要非常非常重视。像你们家大娃那样渴望有个弟弟妹妹的，可以趁早灌输兄弟姐妹相亲相爱的观念，也可以给他分配任务比如以后要帮弟弟或是妹妹做些什么事情，同时也要反复告诉她（他），有了小宝宝，爸爸妈妈的时间可能会多花在娃娃身上，这是因为小宝宝需要人照顾比较多，爸爸妈妈会一样爱两个孩子的，balabala。不要以为小孩子不懂，因为二胎，家里老大有心结的例子太多了！
最后，一定要拿出来说一说的就是家庭建设问题。时代不同了，以前觉得多生一个娃不算事儿，现在可不一样了。家里的任务怎么安排，老公能否帮到你？老人带娃的理念方法是否和你一致？是不是需去住月子中心？是不是需要请月嫂或者阿姨帮忙？如果是职场妈妈，在重新上班后谁来接手带娃娃？一桩桩一件件家里都要商量好，千万不要因为生二胎家里又闹了矛盾。专家给你三大原则要记好：
1、核心家庭是生儿育女的主体，老人只是搭把手。带孩子养孩子是夫妻俩的责任，不是老人的责任，所以如果有老人帮手那是你的福气，如果没有或者老人不能帮也不能怨天尤人。
2、养好孩子要学习，陪娃成长的过程也是自己成长的过程。科学孕育不是一句口号，要不断地学习新知识新理念，get新技能。不论是母乳喂养、辅食添加、婴幼儿发育等，这些年都有了很多新的发展，尤其是不同年龄段孩子发育的生理和心理特点一定要提前学习，不要错过孩子成长的敏感期，也不要误解孩子发育过程中那些其实很正常的“异常”表现，徒添烦恼。
3、孩子最好的老师是父母。想要孩子表现好，家庭教育和父母榜样非常重要！父母的心态、行为、处事方式，都会对孩子产生莫大的影响。想要孩子养成生活规律的好习惯，自己就要先做到；想要孩子爱学习，自己就要带头读书；想要孩子性子好，自己就不能常吼叫！
扯得有点远了！呵呵，回到你的问题，二胎，顺其自然，想要就要！祝你幸福好孕！
作者：上海申德医院院长 戴云
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