每一个准爸爸或准妈妈，都想有一个健康又聪明的宝宝，为了想要怀上宝宝是不是有点忐忑不安呢？到底哪个时间段孕育的宝宝最健康？哪个时期对于准爸爸准妈妈来说最合理呢？不要着急，以下几招教你抓住最佳生育时机，轻松备孕，助你成功创造属于自己的“最佳宝宝！
第一、最佳受孕年龄
专家认为最佳的受孕年龄，女性一般为24-28岁，男性为30-35岁。由于子宫收缩无力、胎儿发育不良等，会影响胎儿的健康。所以，女性在24－28岁生育比较好，最好不超过30岁。这一年龄段，男女双方精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育比较完善，精子的质量比较好，所以，男性在30-35岁之间生育比较好。
第二、最佳受孕季节
四季的变化对受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择最理想的怀孕时间，对母亲的健康和胎儿的生长发育有着很重要的意义。专家认为最佳受孕的季节是夏末秋初。因为妊娠初期在9月-10月之间，孕吐等各种妊娠反应严重，孕妇胃口比较差，这个时间段正好是各种瓜果蔬菜大量上市的好季节，有利于孕妇的营养补给，保证胎儿的营养需求。待寒冷的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒等病毒姗姗而来时，胎宝宝已超过了3个月，平安地度过了致畸和敏感期。相应的预产期为来年5月前后，胎宝宝度过了寒冷的冬天，正是春暖花开，气温适宜，产妇食欲会变好应是"坐月子"的最佳季节。
第三、最佳受孕时间
一般来说，每个月排卵期的前3天至排卵期后1天，都是准妈妈的最佳受孕的时间，医学上称之为易孕阶段。受孕率的“顶点”是排卵日当天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精力旺盛。通常要在排卵期性交前节欲3－5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。应尽量安排在最接近排卵日的时间性交，这几天时间段里不应该频性交，应该隔一天一次，以提高受孕机率。
以上就是最佳受孕的几个时机，希望各位备孕的准爸爸准妈妈可以作为参考，孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。祝各位好孕！
