女人来大姨妈是一个月的特殊时期，此时身体抵抗力很差，一不留神就容易元气大伤，甚至诱发严重的妇科疾病。所以为了自己的健康，下面这三个“禁区”一定不能碰。
一、忌吃冷饮、辛辣食物
女性多属于阴寒体质，很多人都有宫寒症状，所以来例假时吃冷食或辛辣的食物，就会导致子宫收缩能力变差，进而经血无法顺利排出，产生淤血块，引发痛经、周期异常等月经不调症状。
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建议：在经期前这段时间要调整饮食结构，可以适当吃一些红枣、红糖等温补食物，这样可以帮助缓解经期反应。
二、忌游泳和盆浴
游泳池属于公共场所，加上流动人口多，水中常产生大量细菌。同样无法彻底清理干净的坐浴盆也是如此。所以女性来例假时游泳或坐浴，护理措施很难做到位，就会让脏水直接接触阴部，很容易引发病菌感染，轻则患上盆腔炎、宫颈炎，重则感染上难以治愈的性病等性传播疾病。
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建议：避免在经期去游泳，如果例假期间必须洗澡，也要使用淋浴，保证水温适宜，不能受到风寒，且用专用的毛巾等物品。
三、忌经期亲热
女性在来月经时子宫颈口处于张开状态，且不断有经血流出。这时候男女发生关系，女性感染细菌和炎症的概率要比平常高出很多，容易患上宫颈炎、细菌性阴道炎等妇科疾病，而男性也可能会有感染。与此同时，双方亲热会使子宫受到刺激，容易充血，从而加重原有的痛经症状，甚至还会使经血量突然增加。
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建议：在例假期间务必要避免那事的发生，如果需求强烈，伴侣之间最好分床睡，同时注意经期私处卫生，要每隔三个小时左右就换卫生用品，晚上则可以用温清水清洗。
