怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明?

作者:月光妈妈 2018-03-25阅读:4885次

孕妈都特别关注,怀孕时吃什么可以让自己的宝宝更聪明,向孙悟空一样更好。其实聪明这个词不是特别恰当,应该说大脑发育和思维方面较好。

怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明?

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。

一: 苹果

苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质,常常吃苹果可营养皮肤,防治贫血,还可遏止黄褐斑的生成。孕妇吃苹果的好处有:

缓解孕吐,调节体内电解质平衡;有利于消除水肿;有利防治缺铁性贫血。

怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明?

二:猕猴桃

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病;能护肤,消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日适当进食猕猴桃,能满足对上市纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
  孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用,。

怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明?

三:葡萄

怀孕期间是可以适量的吃点葡萄的,这个考虑是不会有什么影响的,怀孕期间吃葡萄的好处1.治孕吐,怀孕期间出现孕吐状况,孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服,能有效减轻孕吐。2.预防便秘,葡萄中含有的果酸有促进消化的作用,因此孕妇吃葡萄还可预防便秘

怀孕时吃什么水果可以让孩子聪明?

最后再提醒大家一下,除了膳食均衡,在食物上补充营养外,孕期妈妈的良好心情对胎儿的发育也至关重要。

随手转发,或许就能帮到身边的姐妹哦