孕期吃这3种水果, 可以促进胎儿神经系统发育好处多多

每一个怀孕的孕妈咪都对自己的饮食有严格的要求，害怕哪里吃不对就会伤及腹中胎儿，辣么，究竟如何吃既对胎儿有益又对孕妈有好处呢？今天听一听吴教授介绍的适合孕期吃的4种水果，促进胎儿发育，让宝宝聪明。

一、适合孕期吃的3种水果

1、樱桃

樱桃酸甜可口，被称为百果第一枝，可以帮助孕期孕妈咪的缺铁性贫血，孕妈咪吃樱桃可以促进胎儿神经系统的发育，提高生聪明宝宝的几率，更大的好处是可以美容养颜，樱桃富含丰富的微量元素，所以说对孕妈和胎儿都有很大的益处。

2、苹果

俗话说的好：每日一个苹果，疾病远离我，孕妈咪每天吃一个苹果可以远离疾病，苹果富含丰富的锌和多种维生素，这些营养元素有利于胎儿大脑发育，对宝宝的记忆力有很大的好处，

孕期多吃苹果也能防止孕妈咪发胖。

3、橘子

橘子这个水果一直都是孕妇最钟爱的水果，酸酸甜甜的开胃，橘子富含氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，真是好处多多，对孕妈和胎儿都大有益处。橘子可以预防孕期视力退化的问题。

以上是小珊介绍的适合孕期吃的3种水果，平时你是否喜欢吃它们呢？孕期吃水果好处多多，但是也要注意保护牙齿，吃完水果以后记得要漱口，以免对牙齿造成损坏。今天的话题就分享到这里了，咱们下期再见吧。