很多父母都在宝宝出生后甚至上学后才注重给孩子补脑，核桃、鱼都是广为流传的补脑食物，家长认为多吃这些食物孩子就会聪明。其实孩子的大脑发育是从胚胎时期就开始了，只有把握住关键时期，注意生活中的细节，才会让宝宝更聪明。
1、孕期要吃含碘丰富食物：
甲状腺激素促进神经系统的发育，而从胚胎时期到出生后2岁是大脑发育的关键时期，这个过程全都依赖于甲状腺激素的存在。碘又是合成甲状腺激素的主要成分。如果孕期碘摄入不足，就会造成甲状腺激素合成不足，就会影响胎儿脑组织的发育，宝宝出生时可能智力低下，而且是不可逆的
所以，孕期的准妈妈饮食中碘就要充足摄入，每天要吃碘盐，每周要吃海带、紫菜等食物。
2、孕期洗澡水温不要过高：
洗澡时水温过高，而且时间过长，会让准妈妈的体温很快上升，这样高的温度会对胎儿神经管发育会造成影响，而神经管将来会发育成宝宝的大脑和脊柱，如果神经管发育受到影响，轻则就会影响宝宝的智力，重则将造成终生的遗憾。
神经管发育的关键时期在孕期的第4—8周，此时有很多人还不知道自己怀孕了，所以在备孕和早孕阶段就要避免长时间洗高温度的热水澡，包括蒸桑拿。
3、孕期要吃亚麻籽油：
从孕期的第20周左右开始，胎儿就进入了大脑神经系统发育的关键时期，脑细胞分裂加速，就需要一些重要材料的摄入，如DHA。很多人都知道可以从深海鱼中获得DHA，但是如果不能经常吃深海鱼的准妈妈怎么办？亚麻籽油中的脂肪酸到体内可以转化成DHA，所以孕妇要在饮食中注意亚麻籽油的摄入。拌凉菜、做汤的时候点一点就可以了。
各位孕妈，你怀孕期间做对这三件事了吗？不妨在下方评论区留言，分享你的孕期小故事。
