23岁的何丽（化名），毕业后参加工作，员工体检的时候，发现有乳腺增生，这让她十分担心，不知道该怎么办？
事实上，像何丽一样，有乳腺增生的女性，十分常见，可以说，十个人里可能七八个都有不同程度的乳腺增生！
女性中，乳腺增生不仅普遍存在，而且发病也呈现低龄化。
在医学上，有些乳腺增生属于正常的生理现象。
最典型的莫过于，经期引起的乳腺增生，女生们月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的还有点痛，但姨妈过了胀痛就突然消失了。
另外，有些女生近段时间发生不开心的事情心情比较郁闷，精神压力比较大，也会引起短期的乳腺增生。
需要注意的是，乳腺增生，不可掉以轻心
虽然，乳腺增生，是一种良性疾病，很多都是属于正常的生理现象，但是，也不能掉以轻心。
从组织学上看，乳腺增生也分为很多种，其发生癌变的可能性各不相同。
最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；
导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1％-2%癌变的可能；
导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-100%的可能癌变，应每隔3个月去医院复查。
一棵野菜，一朵野花，搭配一起泡杯水，乳腺增生不见啦！
生活中，受到乳腺增生困扰的女性，十分常见，而九成的乳腺增生，都是不会癌变，也不需要治疗的。
但是，乳腺增生确实影响女性的生活，此时，不妨试试用两种小植物泡水喝，可以有效改善乳腺增生！
一棵野菜——蒲公英
蒲公英是春天里面最为常见的一种小野菜，但是，蒲公英不仅仅是好吃，还有很好的药用价值！尤其是对女性乳腺健康十分有好处！
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”
中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。
蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确切。
因此，传统中医，常用蒲公英来治疗乳腺增生。
所以，用蒲公英泡水喝，可以有效预防和改善乳腺增生！
一朵野花——刺玫花
刺玫花，就是野生的小玫瑰花，对于女性健康也十分有帮助！
刺玫花，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
很多人的乳腺增生，是由于气郁所致，也就是经常生气所致，此时，用刺玫花泡水，有很好的改善作用！
刺玫花可疏肝解郁、理气，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，对改善乳腺增生的帮助很大。
并且，玫瑰花有调节内分泌的作用，同样可以改善乳腺增生！
蒲公英搭配刺玫花，效果翻倍
用蒲公英根搭配刺玫花，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每天泡水喝，对于改善乳腺增生效果加倍！
一方面，二者对于改善乳腺增生都有很好的作用，搭配在一起，效果自然更佳！
另一方面，蒲公英性质有些微凉，刺玫花性质温和，二者搭配在一起，可以中和药性，不寒不燥，适合大多数女性朋友饮用，也比较适合长期饮用！
需要注意的是，因为刺玫花有活血的作用，所以要尽量避开经期饮用！
此外，每天揉一揉太冲穴和天宗穴，也有助于改善乳腺健康
太冲穴
位置：太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部前面的凹陷处。
方法：可以用拇指点揉该穴位，或者用左右脚的脚尖互相点揉此处。
功效：太冲穴又被称为“解气穴”，点揉太冲穴可以疏肝解郁、平肝潜阳，能有效减轻或消除因心情不爽带来的乳腺胀痛、心烦、胸闷等。
天宗穴
位置：天宗穴位于肩胛区，在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中。
方法：用拇指逐渐用力点压天宗穴，并同时进行顺时针揉动。每次操作20秒，然后放松。之后再进行第2次，每次点揉可操作20~30次。
功效：通经活络、理气消肿，主要用于治疗乳腺增生、乳痈等。
最后，女性朋友一定要注意，要保持一份良好的心情，这样也利于身体健康哦！
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